Kada je vrućina, najlakše je upaliti klima uređaj, ili izvaditi pakovanje leda iz zamrzivača.
Ali, šta kada vam nijedna od ovih stvari nije pri ruci.
Ne očajavajte, uvek postoje drugi, veoma efikasni načini da se brzo rashladite.
1. Pijte redovno vodu
Stručnjaci savetuju da kada su velike vrućine svakog sata u organizam unosite bar 300 ml vode. Što ste bolje hidrirani, više ćete se osećati osveženim.
2. Pokrijte vrat
Senzori za toplotu se nalaze u vratu, i preporučuje se da obavezno pokrijete ovaj deo tela, kapom ili peškirom. Automatski ćete smanjiti učinak vrućine.
3. Hladite glavu
Pokvasite malo kosu ili stavite mokar peškir na glavu. Mnogi ljudi zaboravljaju da je kod velikih vrućina, najvažnije prvo rashladiti glavu, pa tek onda ostale delove tela.
4. Ohladite ruke
Potopite ruke do podlaktica 10 sekundi pod mlaz hladne vode ili u posudu napunjenu hladnom vodom. Slično možete da uradite i sa nogama.
5. Mentol
Koristite kreme za telo ili žvake sa mentolom, to će povećati osećaj svežine.
6. Ne zaboravite krastavac
Isecite parče ohlađenog krastavca i stavite ga na čelo, odmah ćete osećati talas svežine.
7. Jedite ljutu hranu
Da, iako zvuči čudno, poznato je da ljudi iz toplijih predela jedu uglavnom veoma začinjenu hranu. Zbog nje ćete se više znojiti, a to doprinosi rashlađivanju tela.
Komentari (0)