Deca ih obožavaju, ali su veoma OPASNE: Namirnice koje nikada ne treba da dajete mališanima

Kada je reč o zdravlju i razvoju deteta, apsolutni imperativ treba da bude raznovrsna, zdrava i izbalansirana ishrana.

Deca su možda više fokusirana na to da im se hrana dopada i da ona bude prijatnog ukusa, ali vi kao roditelji treba da znate šta je za njih dobro, a šta ne.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Stoga, posebno vam se preporučuje da obratite više pažnje na sastav namirnica koje kupujete, kao i na termičke procese kroz koji je hrana prošla.

Prema dijetetičarki Nanet Kameron, ni odrasli ni deca ne bi trebalo da jedu hranu koja sadrži trans masti, kao ni namirnice koje su prošle kroz proces hidrogenizacije. Ove materije se nalaze u brojnim namirnicama koje deca naprosto obožavaju.

Među te namirnice spadaju:

– zaslađene pahuljice
– kokice iz mikrotalasne
– stoni margarin
– krekeri
– slatkiši
– gotove glazure
– pržena hrana
– gotovi vafli
– lisnata i druga zamrznuta peciva

Pored ovih namirnica, trans masti mogu da se nađu i u nekim vrstama mesa i mlečnih proizvoda. Pretežno nastaju veštački, od hidrogenizovanih i delimično hidrogenizovanih ulja, što je proces kojim se tečnim uljima dodaje vodonik kako bi se dobilo čvrsto agregatno stanje.

Trans masti su loše jer podižu nivo lošeg holesterola i snižavanja dobrog, što može da dovede do različitih srčanih i drugih oboljenja povezanih sa ishranom.

Umesto ovih namirnica, ponudite deci zdravije poslastice, kao što su keksići i peciva pravljeni od celih zrna žitarica, kikiriki puter ili voće.

BONUS VIDEO:

Možda vas zanima

Dvoje dece iz Tiršove dobija organe od roditelja: Stručnjaci iz Londona dolaze da transplantiraju bubrege

Rusija i Ukrajina dogovorile razmenu dece odvojene od svojih porodica u ratu

Uskršnji bazari, radionice za decu i pozorišne predstave na beogradskim pijacama

Klint Istvud otkrio tajne svoje dugovečnosti: “Držite vagu u kupatilu i klonite se…”



Izvor: Objektiv.rs, Glossy