Em zdravo, em vegansko, em BEZ GLUTENA, a tako ukusno: Tost sa namazom od oraha i suvim grožđem (RECEPT)

Kada govorimo o doručku, veliki broj ljudi voli tradicionalne varijante – daj ti meni hleb i džem i sve okej.

Ipak, nekad nije loše malo promeniti, te odabrati zdraviju varijantu.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

U ovom slučaju – en zdravo, em hranljivo, em vegansko i bezglutensko.

Idealno za one koji imaju određeno vrstu intolerancije na određene namirnice.

Za ovako nešto biće vam potrebno 150g oraha, malo suvog grožđa ili nekog drugog suvog voća po izboru i ne zaboravite na blender.

Priprema:

Očistite 150g oraha i ubacite ih u blender, a nakon toga meljite dok ne dobijete glatku smesu.

Dobro izgnječite i namažite dve kašičice putera na tost od celih žitarica.

Dobićete odličan obrok bogat proteina i vlakanima. Za dodatna vlakna, ali i puniji ukus, samo dodajte malo suvog grožđa, šljiva ili brusnica – uživanje će biti potpuno.

Ukoliko ste ljubitelj tosta, te vam je nezamislivo da se išta drugo nađe na meniju, osim prepečenog hleba sa namazom, ovo je idealan izbor.

Pišite nam u komentarima kako vam se dopada ovakva varijanta.