Istraživači sa Univerziteta u Sidneju su na osnovu velikog istraživanja, koje je obuhvatilo više od 230.000 odraslih osoba, došli do zaključka da postoji šest osnovnih faktora koji dovode do nečije prerane smrti.
Prve dve kategorije koje su potvrđene su dugo sedenje, kao i nezdrava količina sna.
Drugi faktori koji kod ljudi povećavaju rizik od prerane smrti su pušenje, prevelika konzumacija alkoholnih pića, nezdrava ishrana i fizička neaktivnost.
Ovi naučnici veruju da nezdravi životni stil stoji iza trećine smrti i nadaju se da će njihova otkrića ohrabriti više ljudi da naprave barem male promene u svom načinu na koji žive koje bi im na duge staze mogle pomoći da duže ostanu zdraviji.
Istraživači sa ovog Univerziteta proučavali su više od 230.000 odraslih osoba u dobi od 45 godina i starije. Tokom perioda od šest godina, otkrili su da su oni koji su pokazivali riskantno ponašanje kao što je pušenje, veća količina unosa alkohola, fizička neaktivnost, loša ishrana, dugo sedenje i premalo ili previše sna, imali veći rizik od rane smrti od onih čiji životni stil nije uključivao ništa od navedenog.
Oni koji su imali neke od navedenih navika, umirali su ranije.
Otkriveno je i kako oni čiji životni stil uključuje fizičku neaktivnost, dugo sedenje, previše spavanja, su bili u istom riziku od rane smrti kao i oni koji su pušili i često neumereno uživali alkohol.
Kako bi ispitali specifične uzorke riskantnog životnog stila, kreirano je 96 varijabli – koje predstavljaju sve moguće međusobno isključive kombinacije pušenja, visokog unosa alkohola, fizičke neaktivnosti, slabe ishrane, produženog sedenja, kratkog i predugog spavanja, objašnjava dr. Melodi Ding sa univerziteta u Sidneju.
Previše dugo i previše kratko spavanje bili su odvojeni kao dva različita faktora rizika, jer bi njihova povezanost sa smrtnošću mogla biti objašnjena različitim mehanizmima. Ova analiza je istražila četiri ustanovljena i dva nova faktora rizika, a to su dugo sedenje i nezdravo trajanje sna, koje bi moglo da se pridoda kombinaciji rizika koji povećavaju zdravstveni rizik, kaže dr. Ding.
Ovo nije prvi put da su ponašanja poput spavanja i sedenja povezana sa ranom smrću.
Pre nekoliko godina, studija Univerziteta Warwick otkrila je da spavanje u trajanju dužem od osam sati preko noći, povećava rizik od ranog umiranja.
Komentari (0)