Iz sasvim logičnih razloga, sedenje sa prekrštenim nogama se pre svega vezuje za žene, mada i muškarci to često rade. Ovo je uglavnom nesvesna aktivnost koju i ne primetimo tokom posla ili razgovora, međutim, sedenje sa prekrštenim nogama može imati nekoliko loših posledica po vaše zdravlje.
Probajte da se naterate i lagano ovu naviku izbacite iz svakodnevnog života.
A evo zašto je dobro da to uradite:
Škodi stopalima i nervima
Duže vreme sedenja u ovoj pozi može dovesti do slabljenja mišića koji podižu stopala. Takođe, može doći i do neravnoteže u karlici, jer unutrašni butni mišić se skraćuje, a spoljašnji produžava, zbog čega može doći do dislokacije zglobova.
Visok pritisak
Studije su dokazale da duži peiodi ovakvog sedenja mogu dovesti do povišenog krvnog pritiska, čak i kod onih osoba koje ranije nisu imale problema sa tim.
Vene i cirkulacija
Prekrštene noge utiču na dobru cirkulaciju. Povećavaju se i šanse za stvaranje takozvanih “paukovih vena”. Ako su noge prekrštene, povećava se pritisak na vene i otežava protok krvi.
Loše držanje i bolovi
Ako svakodnevno sedite više od tri sata u ovom položaju, to može dovesti do pogrbljenosti, bolova u donjem delu leđa, kao i do stvaranje neprijatnog osećaja u kukovima.
Komentari (0)