Kada se radi o ishrani, mnogi konzumiranje zdravih namirnica i pripremu zdravih obroka povezuju isključivo sa fizičkim izgledom. Međutim, to je mnogo više od toga.
Kvalitetne namirnice takođe utiču na zdravlje kose, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja Nataša Đukuć.
– Ukoliko u svoj organizam unosite hranu bogatu hranjivim sastojcima, naučno je dokazano da ćete pomoći svom zdravlju, ali i kosi. Da biste podstakli rast nove kose i oporavili je, pored preparata, od velikog značanja je i pravilna i zdrava ishrana – navodi nutricionistkinja i dodaje:
– Ona podrazumeva unos namirnica koje sadrže vitamine, minerale i proteine koji sprečavaju opadanje i pomažu kosi da vrati svoj sjaj i volumen – ističe Nataša i otkriva koje su to namirnice u pitanju:
Losos
Grčki jogurt
Spanać
Avokado
Batat
Jaja
Orašasti plodovi
Cimet
Komentari (0)