Ukoliko imate problema sa visokim krvnim pritiskom, morate da vodite računa o načinu ishrane.
A to se naročito odnosi na meso i mesne prerađevine.
Naime, ono što jedemo direktno utiče na pojavu hipertenzije, a među “najopasnije” namirnice ubraja se meso.
Nutricionisti su naveli četiri vrste mesnih proizvoda koje loše utiču na krvni pritisak:
Prerađevine od mesa
Namirnice kao što su šunka, pršuta, kobasica, mortadela i slično, prepune su natrijuma a koji drastično menja vrednosti krvnog pritiska.
Slanina
Slanina je takođe puna natrijuma, kao i nitrata, koji mogu da dovedu do hipertenzije.
Brza hrana
Lekari itiču da, ako imate problema sa povišenim pritiskom, gledate da izbegavate “hranu iz kioska” – čizburgere, pljeskavice, ćevape i slično. Ovakava hrana je krcata natrijumom, mastima i kalorijama.
Viršle
Ovo za vas sigurno nije iznenađenje, jer je već odavno poznato da se viršle ubrajaju u jednu od najnezdravijih namirnica, budući da se prave od pilećih “otpadaka”. Ovakvo meso se dosta prerađuje i, naravno, dodaju mu se aditivi i nezaobilazni natrijum kako bi bilo što ukusnije.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)