Ukoliko vam je žao što se nešto dogodilo u prošlosti, kajete se zbog nečega što jeste ili niste uradili i osećate ljutnju što ne možete da promenite neke stvari, ne sumnjamo da vam je teško.
Na vašu sreću, tu težinu koju osećate možete da zbacite sa sebe. Toga ste svesni i verovatno ste to nekoliko puta pokušali.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Nekim ljudima je posve teško da se pomire sa stvarima iz prošlosti, ali istina je da je to jedini način da se čovek “oslobodi” tih okova koji ga stalno drže u mestu, a to mesto je često loše raspoloženje, tuga, depresija i slično.
Neophodno je da shvatite da je prošlost-prošlost i da ne možete da je promenite.Toga ste takođe svesni i to vam uliva nemir, ali morate da prihvatite činjenicu da to zaista jeste jedini način da se svih tih negativnih osećanja rešite.
Ovo je proces koji zahteva vreme i strpljenje. Korak po korak, doći ćete do rešenja situacije.
Budite svesni da će vam raspoloženje varirati i da naleti tuge i sete neći nestati tek tako.
Zapamtite da se sve greške koje vas tište, prošlost
Možete da krivite sebe za neke stvari do mile volje, ali to ništa neće promeniti. Iskoristite situaciju kako biste bolje osmotrili greške i kako biste iz njih izvukli pouku.
Neprestano razmišljanje o prošlosti vam donosi samo ljutnju, tugu, stres i depresiju. Pomirite se sa greškama i prihvatite da ste nesavršena osoba, kao i svi drugi.
Ne zaboravite da imate jedan život, a da stalno okretanje i gledanje u stvari koje su iza vas, predstavljaju stajanje u mestu.
Oprostite pogrešnim ljudima
Neuspešne veze i pogrešni prijatelji, sastavni su delocvi odrastanja i sazrevanja svake osobe. Kako biste se rešili misli o njima i kako biste prestali da sakupljate negativna osećanja, potrebno je da im oprostite.
Praštanje ne znači da treba da obnovite kontakt sa njima, pa čak ni da im se obratite. Dovoljno je da to osetite.
Ne razmišljajte o tome šta su vam učinili. Shvatite da nije ničija krivica to što su se pojavili u vašem životu, ali ni to što su iz njega izašli.
Meditirajte
Osim što pomaže da ostanete smireni i da se rešite nervoze i stresa, meditcija je odlična metoda daa se malo zagledate u sebe. Gotovo da ćete biti iznenađeni kako će se kockice same od sebe poklopiti, a vi ćete biti u stanju da razumete zašto ste u nekim momentima reagovali na određeni način.
Zapisujte svoja osećanja i misli
Potrebni su vam samo olovka i papir. Svakodnevno zapisujte svoja osećanja, jer ih se na taj način donekle oslobađate.
Već nakon prvog dana pisanja, osetićete olakšanje. Pisanje dnevnika je donekle kao poveravanje prijatelju u kog imate bezgranično poverenje.
Samo vi treba da imate pristup dnevniku i nikome ne treba da dozvolite da ga čita.
Razgovarajte sami sa sobom
Možda zvuči šašavo, ali ako se sami sa sobom igrate terapeuta, možete da rešite mnogo toga. Sopstvenu racionalnost postavite u ulogu terapeuta, a emocije u ulogu vas samih, osobe sa problemom.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)