Zeleni MIKS protiv virusa: Smuti od ovih namirnica pojačava imunitet do maksimuma

Prilikom pripreme smutija je važno da imate u vidu koje hranjive materije sadrže namirnice koje stavljate

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Shutterstock

Ukoliko ste osoba koja svoj dan voli da započne zdravo, ne postoji bolji način za to od podizanja imuniteta.

Imunitet je od posebne važnosti u toku zimskih meseci, a ako se uzme u obzir i trajanje globalne pandemije, nema sumnje da na njegovoj izgradnji treba redovno raditi.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Kada birate sastojke sza svoj smuti, neophodno je da vam na prvom mestu budu hranjive materije sastojaka, a ne izgled ili ukus.

Zelena boja je simbol zdravlja, a u ovaj efikasan zeleni smuti idu:

– jedna pomorandža
– jedan kivi
– mladi kelj, 2 kašike
– mleko, 1,5 šolja
– mleveni biber
– kurkuma, 1 kašičica
– rendani đumbir, 1 kašika

Citrusno voće, uključujući i pomorandže, bogato je esencijalnim mikronutrijentom kada je imunitet u pitanju, vitaminom C.

Kivi je, takođe, veoma koristan za ljudski imunitet. Prema rečima lekara i istraživača Vilijama Lija, kivi aktivira ssve sisteme odbrane zdravlja u telu. Pored toga, kivi je bogat vitaminom C, kao i nekim drugim ključnim hranljivim sastojcima, poput kalijuma.

Foto: Shutterstock

Pored voća, ovaj smuti sadrži  i mladi kelj. Većina ljudi bi za zeleni smuti pre odabrala spanać, ali promenili bi odluku kad bi znali da kelj ima tri puta više vitamina C od spanaća.

Kurkuma i đumbir su opšte poznati kao zaštitnici imuniteta, a crni biber je tu kako bi osigurao apsorbciju svih hranjivih materija iz kurkume.

BONUS VIDEO:



Izvor: Objektiv.rs, mindbodygreen.com

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar