Vreme je praštanja: Kako ljutnja utiče na vas i kako da oprostite sebi i onima koji su vam naneli bol?

Osetićete oslobođenje

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Shutterstock

Hrišćanstvo nalaže da čovek bude milostiv i da prašta, onako kako bi želeo da Bog oprosti njemu.

Čak i da ne uzimamo u obzir šta nalaže religija i da se okrenemo ka psihologiji, dobićemo odgovor i objašnjenje zašto je praštanje važno.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Mnogi ljudi ne razumeju koja je poenta praštanja i kako se to zaista radi, pa svesno ili podsvesno kinji druge i sebe zbog nekih grešaka. Međutim, praštanje je veoma važan deo ličnog razvoja i nadasve je korisno za samog čoveka koji prašta, iako je on u nekim situacijama oštećena strana.

Praštanje ne mora da podrazumeva da će sve biti kao pre, kada govorimo o drugoj osobi. Ne mora da znači da treba da promenite mišljenje o osobi koja vam je načinila štetu, niti ono automatski podrazumeva priznanje da je druga osoba bila u pravu.

Praštanje ne mora da bude vidljiva stvar i ne podrazumeva obnavljanje kontakta, druženje i slično. Ono je, najpre, stvar duha.

Ljudima je zapravo teško da oposte sebi i drugima, jer praštanje podrazumeva odustajanje od nekih neispunjenih želja, odnosno odustajanje od onoga što je osoba očekivala da će dobiti, a nije.

Dokle god vi tvrdoglavo i uporno želite nešto da dobijete (ljubav, priznanje, novac, pažnju…) ili postignete, dotle nećete moći da oprostite drugom što vam to nije pružio ili uzvratio. Praštanje je teško jer predstavlja odustajanje od nečega što ste zacrtali.

Foto: Shutterstock

Praštanje je teško i zato što podrazumeva prihvatanje realnosti koju ljudi ne žele, odnosno koja im se ne dopada.

Najveća prepreka praštanju je sujeta, odnosno lični ponos. Ljudi često zahtevaju priznanje da su u pravu, pa čak i pokajanje druge osobe, pa dok to ne dobiju, ne mogu da oproste.

Šta je praštanje?

Takođe, praštanje podrazumeva sagledavanje realnosti, koja dalje podrazumeva i prihvatanje ličnog udela, odnosno krivice, za određeni događaj.

Dakle, u svojoj suštini, praštanje je prihvatanje realnosti takve kakva jeste i odustajanje od ljutnje i besa. Ono predstavlja prihvatanje onmih činjenica koje nam se ne dopadaju, i napuštanje misli da je život idealan i da će uvek biti sve po vašem.

Foto: Shutterstock

Šta dobijate praštanjem?

Praštanjem dobijate nešto neprocenjivo, a to je unutrašnji mir. Loše misli koje vam kolaju po glavi, prosto će početi da blede i nestaju.

Pored toga, vi stavljate tačku na jedan loš period ili događaj.

Rešavanjem srdžbe, vi dobijate širu i jasniju sliku o samom događaju. Ukoliko ste dovoljno samosvesni, ovo može da vam pomogne na putu ličnog razvoja, jer kada sagledarte događaj pravim očima, videćete gde je tu bila vaša greška, pa ćete moći da je izbegnete sledeći put.

Imajte na umu i to da je praštanje karakteristika zrelih ljudi i ljudi koji vole sebe. Koliko god vi mislili suprotno, vaša ljutnja više štete nanosi vama samima, nego osobi na koju se ljutite.

Foto: – / PhotoAlto / Profimedia

Kako da oprostite sebi ili drugima?

Pre svega, treba da vam bude jasno da uopšte ne morate da se vidite sa osobom kojoj praštate, jer, kako smo već napisali, praštanje je proces koji se odvija u vama samima.

Jednostavno zamislite da osoba stoji pred vama i kažite joj sve što imate i što mislite o njoj. Na kraju, kažite joj da se ne ljutite na nju.

Koliko god ovo delovalo naivno, istina je da osoba na koju se ljutite, zapravo ima moć nad vama, čim neki njen postupak može da utiče na vaše raspoloženje. Zato joj posle oproštaja kažite da ona nema moć nad vama.

Foto: Shutterstock

Kažite joj i da od nej ništa ne očekujete i da je puštate da živi život po svom.

Zahvalite se osobi koju ste zamislili. Ono što se dogodilo, zapravo predstavlja jednu lekciju za vas, na kojoj zaista treba da budete zahvalni.

Važno je da u toku tog procesa ne potiskujete osećanja.

Što se tiče praštanja sebi, dovoljno je da stanete pred ogledalo. Gledajte svoj odraz neko vreme, a misao koja vas tišti, doći čće sama po sebi. Kao i u prethodnom slučaju, izgovorite da se ne ljutite.

BONUS VIDEO:



Izvor: Objektiv.rs, vaspsiholog.com

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar