Promenite jutarnje navike: 20 minuta vežbi koje morate da uradite čim se probudite (VIDEO)

Verovatno je najteže naterati sebe da vežbate čim se probudite.

Zato vam predlažemo program koji predstavlja kombinaciju joge i vežbi izdržljivosti.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Vežbe u trajanju od 20 minuta podrazumevaju proste varijante poput istezanja prstiju na rukama do veoma zahtevnog planka.

Ono što je sigurno, posle ovog treninga ćete biti kao novi.

Pogledajte plan treninga:

BONUS VIDEO:

 

Možda vas zanima

Oglasilo se Ministarstvo odbrane: Pronađeno telo zastavnika koji je nestao nakon skoka iz helikoptera

Zidni pilates je postao nova fitnes opsesija, da li ste ga probali? (VIDEO)

Ova žena izgleda 30 godina mlađe, a tvrdi da postoji konkretan način za održavanje mladolikosti (VIDEO)

Sve se može kad se hoće i naporno vežba! Vuk Mob pokazao savršene trbušnjake (FOTO)



Izvor: Objektiv.rs