Telo često ume da zatraži pomoć.
Pogotovo kada sa našim organizmom nešto nije u redu.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Tada nam obično šalje signale, ali ih mi često ignorišemo i time pravimo veliku grešku.
Simptomi tada mogu da prerastu u ozbiljniji zdravstveni problem.
Ukoliko se pojave, ove signale nikako nemojte ignorisati:
1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama
Ukoliko imate ove probleme, konzumirajte hranu koja u sebi sadrži više magnezijuma i kalijuma, kao što su semenke lana, semenke suncokreta, bademi, spanać, kelj, blitva, cvekla, šljive i kajsije.
2. Prevelika želja za slanom hranom
Ovakva potreba alarmira na infekciju, ili upalu u telu, pogotovo ako se radi o upali urogenitalnog trakta.
3. Suva koža
Vašoj koži je potrebno više vitamina E i morate da povećate unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.
4. Preterana želja za slatkim
Može biti znak iscrpljenosti nervnog sistema i toga da je vašem telu potrebno više glukoze kako bi se snabdelo energijom. U trenucima kada osetite neodoljivu želju za slatkim, pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbegli probleme u gastrointestinalnom traktu.
5. Krvarenje desni
Morate piti više čaja i konzumirati više voća, jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamin C. Bogati izvori vitamina C su beli luk, voće i povrće. Takođe, pijte više čaja.
6. Suva koža na laktovima
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više pomorandži, kajsija, šargarepe i bundeve.
7. Povećana želja za morskim plodovima
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
8. Velika želja za kiselom hranom
Vašem organizmu treba hrana koja će da podstakne rad žučne kese i jetre. Dodajte više limuna i brusnica svojoj ishrani.
9. Lomljiva kosa i nokti
Upućuju na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Konzumirajte više mleka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i celovitih zrna.
10. Preterana želja za sirovom hranom
Ako čeznete za sirovom hranom, to može da ukazuje na probleme sa jetrom ili gastritis. Sirova hrana će ublažiti grčeve i umiriti želudac.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)