Svaka devojka bi želela da ima lepu i bujnu kosu.
U skladu sa tim ciljem, često posežemo sa različitim preparatima na bazi silikona koji samo otšećuju kosu.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ponekad je potrebno obratiti pažnju šta unosimo u svoj organizam jer se unutrašnje zdravlje i te kako odražava na spoljašni izgled.
Ako želite da imate kosu sa volumenom koja će biti jaka i zdrava, obratite pažnju na to da u svoj jelovnik uvrstite sledeće namirnice:
1. Bademov maslac
2. Žumanca
3. Borovnice
4. Ostrige ili školjke
5. Sočivo
6. Batat – slatki krompir
7. Spanać
8. Avokado
9. Paprike
10. Cejlonski cimet
Ovo su namrinice koje u sebi sadrže vitamine B kompleksa, gvožđe, omega 3 kiseline, vitamin A, E i C, kao i cink. Postoje brojni sumplementi na bazi ovih vitamina i minerala, ali je uvek bolje da ih unosite prirodnim putem i bez hemije. Ove namirnice konzumirajte minimum mesec dana i videćete prve rezultate.
Pored ishrane, potrebno da je iz upotrebe izbacite sve preparate za kosu na bazi silikona, parabena, mikroplastike, sulfata i alkohola, a ukoliko ste u mogućnosti, barem tokom leta ostavite kosu da se suši prirodnim putem.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)