Želite bujnu i zdravu kosu? OVO su namirnice koje dovode do JAČANJA dlake i bržeg rasta

Svaka devojka bi želela da ima lepu i bujnu kosu.

U skladu sa tim ciljem, često posežemo sa različitim preparatima na bazi silikona koji samo otšećuju kosu.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ponekad je potrebno obratiti pažnju šta unosimo u svoj organizam jer se unutrašnje zdravlje i te kako odražava na spoljašni izgled.

Ako želite da imate kosu sa volumenom koja će biti jaka i zdrava, obratite pažnju na to da u svoj jelovnik uvrstite sledeće namirnice:

1. Bademov maslac

2. Žumanca

3. Borovnice

4. Ostrige ili školjke

5. Sočivo

6. Batat – slatki krompir

7. Spanać

8. Avokado

9. Paprike

10. Cejlonski cimet

Ovo su namrinice koje u sebi sadrže vitamine B kompleksa, gvožđe, omega 3 kiseline, vitamin A, E i C, kao i cink. Postoje brojni sumplementi na bazi ovih vitamina i minerala, ali je uvek bolje da ih unosite prirodnim putem i bez hemije. Ove namirnice konzumirajte minimum mesec dana i videćete prve rezultate.

Pored ishrane, potrebno da je iz upotrebe izbacite sve preparate za kosu na bazi silikona, parabena, mikroplastike, sulfata i alkohola, a ukoliko ste u mogućnosti, barem tokom leta ostavite kosu da se suši prirodnim putem.

BONUS VIDEO:

Možda vas zanima

Zapečene palačinke sa piletinom i sirom

Za ove tri namirnice mislimo da su dijetalne, a zbog njih se gojimo

Uz pomoć ovog trika kiseli kupus može da vam potraje do leta

LJUTA HRANA: Predstavljamo vam najzačinjenija jela na svetu (VIDEO)



Izvor: Objektiv.rs, Glossy