Stres je, nažalost, neizostavni deo života.
I sa njim se susrećemo svakodnevno.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Međutim, zbog stresa se, prema drugima, često ponašamo onako kako ne bi trebalo.
Ukoliko radite neku od ovih četiri stvari, pravite veliku grešku, jer ispaštaju oni koji ni za šta nisu krivi.
1. Izolujete se od drugih
Izolaciju od drugih obično primenjuju ljudi koji su osetljivi na svoju okolinu i smatraju da najbolje mogu da kontrolišu svoja osećanja kada su sami. Isključuju se, jer opažaju da im interakcija sa drugima povećava stres ili da oni uzrokuju stres drugima.
Ljudi u vašem životu se mogu zabrinuti i zapitati jesu li u nečemu pogrešili ili su deo problema. Ako ih lišite mogućnosti da budu uz vas, mogli bi se osećati bespomoćno i frustrirano, što može da dovede do povećane napetosti u vašim odnosima.
2. Pričate o svojim problemima, ne slušate druge dok pričaju
Ponekad je dobar osećaj da sve što vas muči izbacite iz sebe, pogotovo ako se nakon takvog razgovora osećate bolje.
“To vam može pomoći ne samo da se osećate manje usamljeno u svojim problemima, već da obradite osežanja dok ih pričate nekome kome verujete”, kaže psiholog Amanda Darnli. Međutim, pričanje samo o svojim problemima bez “uzvraćanja usluge”, odnosno, slušanja sagovornika, za druge može biti emocionalno ponižavajuće.
3. Oslanjate se samo na jednog prijatelja
Ljudi se obično previše oslanjaju na samo jednu osobu, jer im oslanjanje na druge stvara teskobu. Nemaju poverenja u mnogo ljudi. Ova “sigurna” osoba je obično partner, supružnik, roditelj, brat ili sestra, prijatelj.
Oslanjanjem na nekog ko nije naša “sigurna osoba”, rizikujemo da ćemo biti kritikovani, odbijeni ili da nećemo dobiti savet koji želimo. Strah od negativnog ishoda takođe doprinosi ovom ponašanju
Međutim, ta osoba onda može osećati pritisak da je sva odgovornost na njemu da vam pomogne ili krivicu ako reaguje pogrešno, a može biti i frustrirana vašim ponašanjem. Vremenom ova strategija suočavanja može stvoriti trajnu štetu vašem odnosu i mentalnom zdravlju te osobe.
4. Pretvarate se da ste dobro
Ako se pretvarate da ste dobro i kad niste, ljudima kojima je stalo do vas šaljete poruku da im ne verujete ili da nije u redu biti pod stresom.
“Ako shvate da se pretvarate, možda neće znati kako bi trebalo da se ponašaju. Možda će pokušati da odgovore na vaše stvarne emocije, ali verovatno neće uspeti jer ih skrivate”, objašnjava psiholog.
Komentari (0)