Bez obzira da li se radi o grčevima u mišićima ili mamurluku, ponekad su kućna rešenja i najbolja, ali i najjednostavnija.
Za svaku muku postoji piće koje će vam ublažiti tegobe.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Samo je potrebno da znate šta je dobro da pijete.
Za izgradnju mišića
Mleko je idealan napitak posle treninga jer sadrži proteine sa svim najvažnijim amino kiselinama. Najbolje je odabrati sveže i punomasno mleko.
Mršavljenje
Ako želite da skinete kilograme zeleni čaj i sok od grejpfruta su odličan izbor jer ubrzavaju metabolizam i pospešuju izbacivanje toksina iz organizma.
Kakao za oporavak
Posle velikih fizičkih napora, ili tokom oporavka od bolesti dobro je popiti kakao ili čokoladno mleko. Oni imaju idealan odnos proteina i ugljenih hidrata koji telu daju energiju.
Loš zadah
Vaš prvi izbor uvek mora da bude voda budući da je najveći krivac za neprijatan zadah dehidriranost koja podstiče razvoj bakterija u ustima.
Mamurluk
Svu znamo taj osećaj kada imamo utisak da glava nije naša i da nas nikada neće proći glavobolja. Dobar izbor je smuti od banana i spanaća, kao i sok od pomorandže.
Bolja cirkulacija
Ako patite od hladnih nogu, i imate problema sa cirkulacijom, stručnjaci savetuju da popijete 2,5 decilitara piva, koje će podstaći cirkulaciju krvi. Naravno, ne smete da preterujete sa pivom.
Grčevi u mišićima
Iako je ne vole baš svi, tečnost iz kiselih krastavaca je odličan lek za grčeve u mišićima. Tečnost čisti krv od preteranih kiselina i podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma.
Bol u grlu
Čaj od kurkume je dobro piti kada vas zaboli grlo. Inače, ovde je najvažnije unositi dovoljno tečnosti jer suvoća grla dodatno pojačava bol. Ovaj čaj je dobar lek jer smanjuje osećaj grebanja i peckanja u grlu.
Za uspavljivanje
Savršeno uspavljujuće sredstvo je čaj od kamilice, ali važno je da bude nezaslađen jer šećer ima suprotan, “razbuđujući” efekat. Veoma dobar je i čaj od matičnjaka.
Komentari (0)