Bez pauze, stalno ste u pokretu: 20 minuta vežbi za mišićave i izvajane noge (VIDEO)

Ako vas zanima kako se osećaju planinari, ovo je dobar način da saznate

Foto: Printskrin/YouTube/Caroline Girvan

Ukoliko želite da ojačate noge, imamo pravu stvar za vas.

Kardio program u trajanju od 20 minuta koji simulira intenzitet planinarenja.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Bez pauza, telo je u stalnom kretanju, a najvažnije je zadržati ujednačen ritam srca.

Neće biti lako na početku, ali trud se uvek isplati… bar kada se radi o vežbama.

Pogledajte plan treninga:

 

Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar