Da li u organizam redovno unosite SELEN? Evo zašto je to jako VAŽNO

Unošenje minerala u organizam je izuzetno bitno.

Pogotovo zbog pandemije koronavirusa.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Među najvažnijima se nalazi selen.

On je neophodan oligoelement i snažan antioksidans.

Selen štiti ćelije od oksidacije, ali sprečava i prerano starenje kože, mišića i mozga.

Učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i, naravno, jača imunitet, a podstiče i izbacivanje nekih toksina u jetri.

Selen bi, prema nekim istraživanjima, mogao da smanji opasnost od gastrointestinalnog raka, kao i raka prostate.

Kako su studije pokazale, selen pozitivno utiče i na plodnost muškaraca.

Obzirom na to da ljudski organizam ne proizvodi selen, neophodno ga je uneti pravilnom ishranom.

Hrana koja je bogata proteinima, obiluje i selenom i zato se pobrinite da se na vašem stolu nađu riba (tuna), plodovi mora, crveno meso, žitarice i jaja.

Možda vas zanima

Šta je dozvoljeno jesti na Veliki petak, a šta nikako ne bi trebalo da se nađe na trpezi

Da li porodica koja je u žalosti farba jaja za Uskrs: Evo šta kaže Srpska pravoslavna crkva

Najlakše i najbrže farbanje jaja: Potreban vam je samo pirinač (VIDEO)

Koliko dugo jaja treba kuvati, a da ne popucaju? Ovaj bakin savet obavezno pročitajte



Izvor: Objektiv.rs, Avaz.ba