Telu je potrebna SO, ali šećer NE

Znamo da so i šećer važe za bele smrti.

A većina nas ih, svakodnevno, unosi u organizam.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

To, naravno, nije problem ukoliko smo umereni.

Međutim, preterana konzumacija može da ostavi posledice po zdravlje.

So je neophodna telu za funkcionisanje, ali šećer nije. Pritom, preterani unos šećera će pojačati štetan uticaj soli na telo.

Studija, koja je objavljena 2014. godine je pokazala da insulin, između ostalog, navodi bubrege da zadržavaju natrijum, a što više insulina telo luči, više vode i natrijuma se zadržava i eto povišenog pritiska, koji, zapravo, nastaje zbog povišene konzumacije šećera.

Da biste bili sigurni da ne preterujete ni sa šećerom, ni sa solju, pobrinite se da vaši izvori uljegnih hidrata budu zdravi. Konzumirajte proizvode od žitarica od celog zrna, mlečne proizvode i voće, a klonite se prerađene hrane u bilo kom obliku.

Možda vas zanima

Deca i odrasli od septembra neće morati u inostranstvo na zračenje celog tela

Utiče na zdravlje, ali i na lepotu: Kakve tragove šećer ostavlja na licu?

Svi je imamo u kući: SZO upozorava da ova namirnica ubija 1,9 miliona ljudi godišnje

Među pet namirnica koje skraćuju život je i jedna koju obožavamo



Izvor: Objektiv.rs, Avaz.ba