Za savršene i izvajane mišiće, naročito na rukama, veoma su korisne vežbe sa tegovima.
Sada vam predstavljamo set vežbi koje traju samo 8 minuta, ali koje će vas dobro izmoriti.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Najvažnije su dve stvari: da vežbe pravilno radite i da ne forsirate, uvek radite onoliko koliko možete.
Normalno, narednog dana probajte da sve ponovite i uradite bar jednu vežbu više.
Pogledajte plan treninga:
Komentari (0)