Zdravlje na usta ulazi: 8 namirnica koje su DOBRE za vašu JETRU i koje ubrzavaju sagorevanje kalorija

Sve što pojedemo mora, između ostalog, da prođe i kroz našu jetru.

Ovaj organ je veoma značajan za pravilno funckionisanje organizma, a mi ga često opterećujemo hranom koja je loša za njega.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Tu spada masna, pržena hrana, alkohol, nezdrava pića…

Međutim, važno je znati koje namirnice mogu da pospeše rad jetre i da poprave eventualnu štetu prouzrokovanu lošom ishranom, a uz to i da nam pomognu da brže sagorimo kalorije.

1. Beli luk – podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine

2. Cvekla – bogata je flavanoidima, stimuliše i poboljšava rad jetre

3. Zeleno lisnato povrće – spanać, kelj, blitva i salata su prepuni hlorofila, koji utiče na bolju neutralizaciju toksina u organizmu

4. Citrusi – bogati su vitaminom C i predstavljaju snažan antioksidans koji pomaže jetri da bolje apsorbuje štetne stvari

5. Đumbir – moćan antioksidans koi ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoća iz tela

6. Orasi – sadrže veliku količinu omega-3 masnih kiselina i aminokiseline koje su dobre za jetru i koje ubrzavaju proces detoksikacije

7. Ananas – kao i citrusi, ananas je prepun vitamina C i na prirodan način oslobađa telo od toksina

8. Zeleni čaj – za jetru, ali i za celokupan organizam je dobro piti i ovaj čaj, jer sadrži sastojak katehin, koji efikasno pročišćava organizam

Možda vas zanima

Klint Istvud otkrio tajne svoje dugovečnosti: “Držite vagu u kupatilu i klonite se…”

Deca i odrasli od septembra neće morati u inostranstvo na zračenje celog tela

“Oat-Zempic” trend dijeta ima i svoje alternative: ŠEST predloga za hranu koja nas dugo čini sitim

Cheat meal: Evo kada je nedozvoljeni obrok dozvoljen



Izvor: Objektiv.rs, Zadovoljna.hr