Da li ste ustajete rano i ležete rano, ili ste noćna ptica koja kasno odlazi na spavanje, i ujutru ne žuri sa ustajanjem?
Brojna istraživanja su se bavila vezom između kontrole cirkadijalnog ritma (bioritam tokom 24 sata) i inteligencije, i rezultati su veoma zanimljivi.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
“Večernji tipovi su više ekstrovertni i kreativni, to su pesnici, pronalazači ili umetnici, dok su jutarnji tipovi često službenici ili knjigovođe”, objašnjava profesor psihofiziologije Džim Horn.
Istraživači sa Univerziteta u Madridu testiralu su 1.000 tinejdžera, sa različitim navikama ustajanja, i ispostavilo se da noćne ptice postižu mnogo bolje rezultate u testovima inteligencije od onih koji rano ustaju.
Studija Univerziteta u Liježu se bavila ponašanjem ranoranilaca i noćobdija sat i po posle ustajanja i 10 sati nakon buđenja.
Rezultati su sat i po posle ustajanja bili isti za obe kategorije, međutim, 10 sati posle buđenja situacija se drastično promenila i noćobdije su mnogo brže rešavale testove inteligencije.
Interesantni su i podaci koje su prikupili istraživači sa Univerziteta u Sautemptonu. Anketirano je 1.229 muškaraca i žena, i pokazalo se da su osobe koje su išle na spavanje posle 23 časa i ustajale nakon 8 sati ujutru imali bolje poslove, veću platu i bili srećniji od ranoranilaca.
Ipak, ni predugo spavanja nije dobro po zdravlje, i istraživanja su dokazala da ljudi koji spavaju 12 ili više sati dnevno imaju najveći rizik od bolesti srca. A smatra se da najmanje rizika donosi san od 8 sati.
Komentari (0)