Iako zna da bude iritantno, naročito leti, znojenje je prirodna funkcija našeg organizma, i ima mnogo pozitivnih strana.
Kroz znoj izbacujemo brojne štetne supstance, i znojenje nam pomaže da budemo zdraviji.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Stručnjaci izdvajaju 6 korisnih strana znojenja.
Rashlađivanje
Naročito leti, ovu funkciju ne treba detaljnije objašnjavati, kroz znoj se telo hladi. Slično je i kada skidamo visoku temeperaturu, i obilno se znojimo dok organizam snižava temperaturu i pokušava da se rashladi.
Takođe, znoj osvežava suvu kožu i podmlađuje je.
Detoksikacija
Iako istraživači nisu do kraja saglasni po ovom pitanju, pojedine studije pokazuju da kroz znoj izbacujemo štetne supstance kao što su živa, kadmijum ili arsenik. Kroz znoj izbacujemo i druge toksine koji mogu da izazovu akne i bubuljice.
Pomaže kod srčanih problema
Studija iz 2015. godine koja je pratila zdravlje muškaraca kroz period od 20 godina je pokazala da oni koji su se redovno znojili (na primer, u sauni) su imali mnogo manje šanse da imaju kardiovaskularne probleme.
Oporavak mišića
Znojenje poboljšava cirkulaciju, a takođe ubrzava i izbacivanje mlečne kiseline. To će umanjiti umor u mišićima i ubrzati oporavak nakon vežbanja.
Poboljšanje imuniteta
Koža predstavlja prvu liniju fronta protiv bolesti. Znoj sadrži prirodni protein dermicidin, koji nas šiti od štetnih bacila i bakterija.
Čišćenje kože
Kroz znoj se izbacuje velika količina prirodnih soli, i na taj način se koža oslobađa naslaga prljavštine koja može da izazove alergije i kožne bolesti.
Komentari (0)