Često zaboravljamo da je za dobar seks neophodna i fizička izdržljivost.
Čak i ako ste u malo lošijoj formi, predlažemo vam nekoliko vežbi koje vas pripremiti na pravi način, čak i za seks maraton.
Naravno, potrebno je i malo dobre volje, jer neke od ovih vežbi su prilično zahtevne.
Pa da krenemo sa treningom.
Leptir vežbe
Jačaju butine i povećavaju izdržljivost nogu. Nastojte da noge držite što šire.
Kegel vežbe
Za početak, kegel vežbe koje nisu naporne i koje jačaju sve mišiće karlice.
Poza mačke
Jača mišiće stomaka i leđa.
Supermen
Vežbe koje jačaju veoma važan donji deo leđa, koji često zapostavljamo tokom treninga.
Komentari (0)