Otkrivena tajna SEKSI IZGLEDA Dženifer Aniston: Glumica svakog dana praktikuje ove 4 joga asane (FOTO)

Bukvalno svakoga dana

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto/Profimedia/Credit line: Harper'sBazaar/Lubomirski/MEGA / The Mega Agency / Profimedia

Mnoge dame se kunu u joga vežbe.

A nije tajna ni da mnoge poznate dame svoju dobru liniju održavaju upravo zahvaljujući jogi.

Na spisku se nalazi i čuvena Dženifer Aniston.

Mendi Ingber je joga instruktorka mnogih poznatih ličnosti, a otkrila je koje su omiljene joga asane ove popularne glumice.

Dženifer Aniston se sa svakodnevnim stresom i izazovima suočava pomoću joge koju već praktikuje godinama unazad.

Evo koje 4 joga vežbe su prioritet za glumicu:

Foto/Pixabay/Peggy_Marco

1. Položaj drveta – joga poza za ublažavanje stresa

Ova asana poboljšava osećaj ravnoteže i donosi mentalni balans. Uspešno smanjuje stres i pomaže da se fokusirate na bitne stzvari u životu. Ova poza je poput meditacije koja će vas na trenutak odvojiti od svakodnevnih problema i pružiti vam trenutak mira i spokoja.

Foto/Freepik

2. Položaj obrnuti trougao (Parivrtta trikonasana) – asana protiv osećaja ljutnje i besa

Kada ste ljuti i besni, potresate i vaše unutrašnje organe, naročito jetru. Ova joga poza šalje telu signal da će sve biti u redu. Asana Obrnuti trougao jača i stimuliše unutrašnje organe, otklanja bol u leđima, produbljuje disanje i pomaže da se oslobodimo toksičnih emocija.

Foto/Printscreen/YouTube/VENTUNO YOGA

3. Asana Kamila – joga poza koja uklanja tugu

Pomaže da otvorite svoja pluća u grudni koš i dišete duboko. Na ovaj način dopuštate da kiseonik dopre u krvotok i poboljšavate raspoloženje.

Foto/Freepik

4. Joga položaj Sveća (Sarvangasana) – najbolja asana protiv umora

Ova asana podstiče protok krvi do mozga i na taj način vam daje dodatnu energiju.



Izvor: Objektiv.rs, lovesensa.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar