Mnogo puta nam se dogodilo da nas neko povredi.
Ljudi to nekada urade sa namerom, a nekada da toga nisu ni svesni.
Isto tako se dešavalo da i mi to uradimo drugima. I zato je važno oprostiti.
Opraštanje ljudima pomaže da se reše tereta prošlosti i krenu dalje, smatra psiholog dr Ričard Paterson, koji je većinu svog rada posvetio baš opraštanju.
Ogorčenosti je ponekad teško osloboditi se, jer ona pruža svojevrsni osećaj zaštite pred ljudima koji su vas povredili. Međutim, oprostiti ne znači obnoviti odnose – moguće je oprostiti, a istovremeno odbiti nečije društvo.
Ukoliko i dalje nekome zamerate, on nad vama ima neku moć, tvrdi Paterson.
Recimo, ako još uvek zadrhtite čim se setite školskog nasilnika, on je i dalje glavni. Čim mu oprostite, vraćate moć koju vam je oteo. Često je najteže oprostiti samome sebi. Za to je potrebno mentalno se suočiti sa greškama i odlučiti da ih ne ponavljate.
Od ljudi koje ste pritom povredili, dobro je zatražiti oproštaj. Najbolje je da to uradite lično, ali, ukoliko nemate snage da se suočite sa onim kome ste nešto uradili, možete da napišete i pismo izvinjenja.
Pismo izvinjenja
Ovo pismo bi trebalo da bude iskreno, a ne motivisano željom da se moralno uzdignete. Budite svesni i da pismo ne može da poništi učinjenu štetu. Međutim, ono je prvi korak ka popravljanju narušenih odnosa. U pismu objasnite svoje motive, ali se nemojte pronalaziti izgovore za svoje ponašanje. Priznajte odgovornost. Ponudite da popravite situaciju koliko je moguće, ili da pronađete način da se iskupite onome koga ste povredili.
Oprostite drugima
Zatvorite oči i zamislite onoga kome želite da oprostite. Objasnite mu kako ste se osećali tada i kako se osećate sada. Zamislite da vas sluša i reaguje na to. Zatim ga u mislima zagrlite i oprostite mu.
Četvrtasti dlan, zaobljen srednji prst: Oblik ruku otkriva kakva ste ličnost (FOTO)
Komentari (0)