Čitanje je uvek dobro za nas, ali može i da posluži kao i antistres terapija. Ako sebe možete da ograničite na nekoliko poglavlja to može pozitivno uticati na vaše zdravlje.
Čitanje pred spavanje poboljšava pamćenje. Ukoliko budete čitali sigurno ćete nešto zapamtiti, a i naučiti. Đaci ili studenti mogu pred spavanje da pročitaju lekciju koja ih muči i sigurno će tokom noći bar deo toga ostati u mozgu.
Aromaterapija kao rešenje: Miris koji mogu da vam pomognu da se rešite stresa
Ovim postupkom ćete i manje gledati televiziju, ili koristiti mobilni telefon. Tako ćete odmoriti oči, ali i mozak. Mnogi posle gledanja televizije teško mogu da zaspe. Čitanje, sa druge strane, nas umiruje. Primorava nas da se opustimo i da nam misli ne lutaju.
Dokazano je da čitanje uveče može da otkloni stres. Čitanje će vas opustiti i vaš mozak će imati manje vremena da vam stvara nelagodu zato što će biti skoncentrisan. Može i da nam poboljša koncentraciju. Ukoliko nemate knjigu pored sebe ili je svetlo u spavaćoj sobi loše preporučujemo da pustite neku audio knjigu.
Želite promenu u životu, ali ne znate kako do nje: Počnite od ova 3 koraka
Pored toga što će vam smiriti živce, čitanje će vam posle nekog vremena poboljšati koncentraciju, a i sigurno ćete iz cele situacije izaću mudriji.
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)