Za suvo četkanje kože potrebna vam je samo kvalitetna četka od prirodnih materijala, a ovaj jednostavan tretman poslednjih godina privlači sve više pažnje. Ovu tehniku vole mnogi ljubitelji prirodne nege, a među poznatim damama koje su govorile o njenim prednostima nalaze se i Sindi Kraford i Gvinet Paltrou.
Iako deluje jednostavno, suvo četkanje može da ima višestruke koristi za kožu. Ovaj tretman podstiče limfni sistem i cirkulaciju, a samim tim može da pomogne telu da se oslobodi toksina i doprinese zdravijem i lepšem izgledu kože.
Pored toga, suvo četkanje može da pomogne i u smanjenju celulita. Najbolje rezultate možete postići ako ovu tehniku uvedete u jutarnju rutinu pre tuširanja ili kupke i posvetite joj svega pet minuta dnevno.
Zašto se koža četka na suvo?
Prema ajurvedskim tekstovima, suvo četkanje preporučuje se svakodnevno jer se koža posmatra kao “treći bubreg”. Stimulisanjem limfe i cirkulacije može da pomogne u eliminaciji toksina iz tela i utiče na zdraviji izgled kože.
Tokom ovog tretmana četka uklanja mrtve ćelije kože, otvara pore i poboljšava njenu prozračnost. Istovremeno, pokreti četkanja podstiču protok krvi, što može da olakša uklanjanje metaboličkog otpada iz organizma.
Suvo četkanje takođe stimuliše limfni sistem, doprinosi ravnoteži tečnosti u telu, jača imunitet i podržava rad nervnog sistema.
Zahvaljujući masažnom efektu, ova tehnika može da pomogne u razgradnji masnih naslaga i poboljšanju tonusa kože, zbog čega se često povezuje sa smanjenjem celulita. Osim toga, može da deluje umirujuće i da ublaži stres, kao i mišićnu napetost, naročito kada se sprovodi u prijatnom i opuštenom okruženju.
Kako pravilno da radite suvo četkanje?
Za početak je važno da izaberete odgovarajuću četku. Najbolje su one sa prirodnim vlaknima i tvrđim čekinjama, ali ne bi trebalo da budu previše grube. Dugačka drška može da olakša dosezanje teško dostupnih delova tela.
Četkanje započnite od stopala i postepeno se krećite prema gore. Obradite noge, ruke, grudi, leđa i stomak, a pokreti treba da budu kružni i u smeru kazaljke na satu.
Nemojte četkati lice, intimne delove tela, kao ni područja na kojima postoji oštećena koža ili proširene vene.
Važno je da prilagodite pritisak. Četkanje treba da bude dovoljno čvrsto da stimuliše kožu, ali nikako ne sme da bude bolno. Cilj nije da izazovete iritaciju, već da nežno podstaknete kožu.
Nakon tretmana koža bi trebalo da bude blago ružičasta, ali ne i crvena ili nadražena.
Koliko često treba primenjivati ovaj tretman?
Suvo četkanje može da traje od dva do dvadeset minuta, ali je najvažnije da budete redovni. Idealno je da ovu rutinu praktikujete svakog dana kako biste postigli najbolji efekat.
Na šta još treba obratiti pažnju?
Tokom četkanja budite nežni, jer pregrubo tretiranje može da nadraži kožu. Nemojte prelaziti četkom preko oštećenih ili posebno osetljivih područja.
Nakon tretmana možete da se istuširate toplom i hladnom vodom, jer promena temperature može dodatno da podstakne cirkulaciju.
Kada završite sa tuširanjem, nanesite hidratantni losion. Koža će ga tada bolje upiti i ostati meka i nahranjena.
Komentari (0)