Sveža, hrskava i puna hranjivih sastojaka — ova salata se u potpunosti zasniva na vlaknima, hidrataciji i hranljivim sastojcima, koji pomažu da se osećate sito i zadovoljno.
Nutritivne prednosti:
Bogata vlaknima- podržava varenje i pomaže da se duže osećate sitim
Visok sadržaj vode- doprinosi hidrataciji i svežini
Sadrži zdrave masti – iz avokada za sitost i bolju apsorpciju hranljivih materija
Bogata antioksidansima -iz zelene jabuke, začinskog bilja i povrća
Za šta je dobra:
Podrška zdravlju creva – sastojci bogati vlaknima podržavaju zdrav digestivni sistem
Hidratacija i smanjenje nadutosti – krastavac i sveži sastojci pomažu da se osećate osveženo
Sitost i balansirana ishrana – avokado daje zdrave masti koje produžavaju osećaj sitosti
Zdrav izgled kože – antioksidansi + hidratacija podržavaju zdrav i blistav izgled kože
Svakodnevno blagostanje – jednostavni, šareni sastojci koji hrane telo
Sastojci:
-kupus (svež, seckan)
-krastavac
-svež korijander
-avokado
-zelena jabuka
-limun (sok)
-maslinovo ulje
-začini (po ukusu: so, biber i sl.)
Priprema:
Kupus sitno naseckati i staviti u veću činiju.Dodati krastavac isečen na kolutove ili kockice, kao i seckani korijander.U blenderu ili multipraktiku izblendati avokado, zelenu jabuku, limunov sok, maslinovo ulje i začine dok se ne dobije kremasti zeleni preliv.
Preliti salatu pripremljenim dresingom i dobro izmešati. Ostaviti nekoliko minuta da se ukusi sjedine.
View this post on Instagram
Komentari (0)