Tuširanje za većinu predstavlja najobičniju, svakodnevnu rutinu i nešto što se jednostavno podrazumeva.
Deo je osnovne i lične higijene i većina ga upražnjava jednom do dva puta dnevno.
Ukoliko ne možete da zamislite odlazak u krevet bez prethodnog tuširanja – apsolutno vas razumemo. Pogotovo ako dodamo u obzir i to da topla voda utiče na širenje krvnih sudova, a da studije pokazuju da je to u direktnoj sprezi sa boljim kvalitetom sna.
Međutim, stručnjaci upozoravaju na to da tuširanje nije uvek i korisno, a to posebno važi za osobe koje su starije od 50 godina.
Redosled tuširanja
Mnogi ljudi se, ističu dermatolozi, tuširaju pogrešnim redosledom, a to može da utiče na kvalitet čišćenja kose i kože. To, samo po sebi, ne predstavlja ozbiljan problem, ali može da umanji dejstvo same rutine.
Takođe, ukoliko niste znali, jutarnje i večernje tuširanje nije isto i oba imaju različite prednosti, pa je preporuka da navike prilagodite sopstvenim potrebama. Savet stručnjaka je da izbegavate agresivne sapune koji bi mogli da uklone prirodna ulja sa vaše kože i da je dodatno isuše.
Svakodnevno tuširanje
Verovali ili ne, ali dermatolozi smatraju da svakodnevno tuširanje nije neophodno, a da starijim osobama čak može i da škodi. Naime, koža s gofinama postaje tanja i proizvodi manje ulja, a to je čini osetljivijom na isušivanje.
Doktorka Nikol Negbenebor objašnjava da upravo zbog toga koža lakše gubi vlagu, posebno uz često tuširanje. Slično navodi i doktor Brajan Toj, koji ističe da sapuni dodatno uklanjaju zaštitni sloj kože.
Tuširanje mlakom vodom
Dugi i vrući tuševi mogu da pogoršaju stanje, jer ubrzano uklanjaju prirodnu zaštitu kože. Zbog toga se preporučuje kraće tuširanje uz mlaku vodu i blage preparate.
Kada je reč o učestalosti, ne postoji univerzalno pravilo. Sve zavisi od načina života, fizičke aktivnosti i klimatskih uslova. Osobe koje se manje kreću mogu da se tuširaju i nekoliko puta nedeljno, dok aktivnije osobe imaju potrebu za češćim održavanjem higijene.
Hidratantne kreme
Stručnjaci savetuju tuširanje dva do tri puta nedeljno ili svaki drugi dan, uz dodatno održavanje higijene pojedinih delova tela po potrebi.
Poseban akcenat se stavlja na hidrataciju kože. Nakon tuširanja se preporučuje nanošenje hidratantnih krema dok je koža još blago vlažna, kako bi se zadržala vlaga.
Ovi saveti pokazuju da se potrebe tela menjaju s godinama i da je važno prilagoditi svakodnevne navike kako bi se očuvalo zdravlje kože.
Komentari (0)