U nekim slučajevima je zabranjeno: Da li trudnice smeju da nose štikle i kada?

Neke trudnice uživaju u tome da se ušuškaju u udobnu odeću i obuću, druge vole da uvek budu tip-top sređene, a vrlo često se i ta dva raspoloženja za sređivanjem i udobnošću smenjuju.

Ukoliko spadate u grupu koja voli da se sređuje ili možda imate neku specijalnu priliku za koju biste želele da se doterate i obujete cipele sa štiklom, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da znate o nošenju štikli u trudnoći.

Trudnice prolaze kroz značajne promene – uključujući povećanje telesne težine, pomeranje centra za ravnotežu i omekšavanje ligamenata pod uticajem hormona relaksina.

Ovi faktori povećavaju rizik od padova i istegnuća donjeg dela leđa. Stoga, nošenje visokih potpetica tokom trudnoće može da bude ne samo neudobno, već i opasno.

Naravno, nošenje štikli u trudnoći nije zabranjeno, ali postoje neki slučajevi kada zaista nije preporučljivo da ih nosite:

– Ako imate proširene vene

– Imate bolove u leđima i nogama

– Otiču vam noge

– Postoji rizik od prevremenog porođaja

– Osećate vrtoglavicu ili imate problema sa koordinacijom

Nošenje potpetica viših od pet centimetara povećava nestabilnost pri hodu i nepotrebno opterećuje zglobove, kolena i kičmu. To može da dovede do bolova u donjem delu leđa, grčeva u listovima, pa čak i padova, što je posebno rizično u kasnoj trudnoći.

Prema Američkom ortopedskom udruženju, štikle doprinose promenama u držanju koje mogu da pogoršaju postojeće probleme sa leđima, prenosi deti.mail.ru.

Kako izbeći nepotrebne rizike

Ako i dalje želite i odlučili ste da nosite potpetice, važno je da se pridržavate određenih pravila kako biste smanjili rizike.

– Izaberite cipele sa niskom potpeticom (ne većom od 3-4 cm); poželjno široku i stabilnu potpeticu (npr. platforma ili blok peta).

– Trebalo bi da budu udobne i da imaju dobru potporu za stopalo;

– Cipele treba da imaju dobru potporu za svod stopala i đon koji se ne kliza.

– Ne nosite potpetice stalno, pravite pauze.

– Budite oprezni gde i kako gazite da biste izbegli padove.

Ukoliko osetite bilo kakve bolove, najbolje je da ih odmah izujete.