Budimo realni na trenutak: život je pun izazova i svakoga dana se suočavamo sa brojnim okidačima stresa. Najlakše je popustiti pod težinom briga, ali kontrola stresa je važna da biste održali nizak krvni pritisak i zdravo srce, piše Men’s Health.
Nažalost, nije uvek tako jednostavno “ohladiti se”. Evo nekoliko mehanizama za suzbijanje izvora stresa, koje su realni ljudi predložili u anketi na Redditu.
Neki se svojih frustracija oslobađaju u teretani, ali mnogi ispitanici su se na Redditu odlučili za nešto još jednostavnije: hodanje.
– Duge šetnje. Baš ozbiljno duge. Po 3-4 sata. Ponekad i po 7-8 sati. Samo ja, moje slušalice (dok ne umru) i lepa, ravna staza. To čini čuda za moju psihu – napisala je jedna osoba.
Za drugog, šetnja pod stresom samo uzima danak u obući.
– Kada je moja mama bila u bolnici, kružio sam po hodniku po deset sati sva tri dana i pocepao pete na tri para čarapa – napisao je.
Drugim korisnicima Reditta trebalo je nešto više od šetnje da bi okupirali svoje misli. Mnogi ljudi odvraćaju misli kreativno se angažujući – pišu pesme, priče ili muziku. Neki su se okrenuli video igrama, bojankama za odrase i slagalicama.
– Slagati slagalicu u ponoć za mene je oblik meditacije. Zahteva da budem fokusiran, skoncentrisan i da imam strategiju, ali samo malo toga dovoljno je da se prebacim na autopilota. Kad god shvatim da moj um luta, vraćam ga na slagalicu – objašnjava jedan od učesnika ankete.
I možda neočekivano, ali mnogi ljudi za beg od stresa koriste upravo društvene mreže.
– Švrljanje po Redditu spašava me od potencijalnog nervnog sloma – napisao je jedan korisnik.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Privucite SREĆU od ranog JUTRA: Jednostavan RITUAL koji sprečava stres
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)