Ako ste često depresivni i anksiozni, možda je kriva ishrana: Jednu namirnicu morate da izbegavate

Pojedine namirnice pojačavaju depresiju

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Shutterstock

Ako volite slatkiše i ne možete da izdržite dan a da se ne zasladite, ovo nisu dobe vesti za vas. Stručnjak je upozorio da redovno konzumiranje šećera može da izazove anksioznost i depresivne poremećaje.

Poznati ruski nutricionista Mihail Ginzburg otkrio je da je neuroinflamacija jedan od čestih uzroka mentalnog stanja koje je sve prisutnije u savremenom društvu – graničnog anksioznog poremećaja. A po njegovim rečima, na pojavu ove upale i te kako utiče hrana!

Foto: Shutterstock

Specijalista za ishranu je primetio da šećer, kao i hrana koja sadrži ovaj sastojak, ona sa visokim glikemijskim indeksom – uključujući hleb, krompir, pirinač i slično, doprinose neuroinflamaciji.

Ginsburg je savetovao oprez u vezi sa trans mastima, jer one povećavaju rizik od pojave vaskularnih poremećaja u mozgu, što može da izazove depresivne poremećaje.

BONUS VIDEO:

 



Izvor: Objektiv.rs, Mondo

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar