Dok smo u izolaciji sve češće smo pod stresom, i ne znamo kako da izbacimo višak energije.
Stručnjaci savetuju da je najlakši način za to da zaplešemo. Objasnili da se uz ples i dobru muziku automatski popravlja raspoloženje. Igra povećava i nivo serotonina, a i dovoljno smo aktivni kako bi mogli da izbacimo negativnu energiju.
Ples je odličan način da se i stariji aktiviraju, zato što nije toliko naporan ili monoton kao drugi vidovi vežbanja. Uz ples ćete aktivirati mozak dok učite korake, zaboravićete na svet oko sebe.
Možete da se razmrdate uz zumbu, hip hop, ili možete da naučite da igrate tango ili valcer.
Naravno, sada tokom pandemije, internet je pun videa sa plesnim koracima koji će vam pomoći da vežbate i da se zabavite.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Komentari (0)