Tokom odlaska na putovanje, morate da imate u vidu da su problemi poput dijareje ili povraćanja mogući usled promene klime ili samog puta.
Stoga je uvek dobro da u koferu sa sobom ponesete i probiotik koji će vam biti prva pomoć ako naiđete na ovakav problem.
Deca i starije osobe su u najvećem riziku od dijareje tokom puta, te oni moraju da obrate posebnu pažnju.
Postoji nekoliko razloga zašto tokom leta češće dolazi do dijareje koja je prouzrokovana trovanjem hranom. Pre svega, tokom odmora ne vodimo uvek kako treba higijenu, zaboravljamo na pranje ruku i korišćenje tečnosti za dezinfekciju.
Pored toga, menjamo način na koji se hranimo – ređe jedemo obroke spremljene kod kuće, a češće posećujemo restorane. Neoprane jagode koje se jedu na pijaci, odmrznuti sladoled sa štanda ili ustajala riba naručena u brzoj hrani – može se završiti trovanjem hranom sa teškim prolivom.
Jedna vrsta dijareje koja može da se desi na putovanju je dijareja putnika, koja se obično naziva “faraonova osveta”.
Šta je “putnička dijareja”?
Putnička dijareja je niz gastrointestinalnih problema koji se najčešće povezuju sa gastrointestinalnim infekcijama kod putnika. Procenjuje se da pogađa od 38 do 79 odsto ljudi koji posećuju tropsku zonu.
S obzirom da se infekcija patogenom javlja kao rezultat konzumiranja mikrobiološki kontaminirane hrane ili pića, bitna je i vrsta hrane koja se konzumira. U opasne namirnice spadaju neoprano i neoljušteno povrće i voće, sirovo ili loše kuvano meso, riba i morski plodovi i nepasterizovani mlečni proizvodi. Ne pijte vodu direktno sa česme, izbegavajte kockice leda u piće.
Nažalost, kako pokazuju istraživanja, mnogi ljudi smatraju da je teško pridržavati se restriktivne dijete, pa se procenjuje da čak 95 odsto ljudi u roku od nekoliko dana od njihovog dolaska na destinaciju slučajno ili namerno krši princip „bezbednog jela i pića“.
Za više od 80 odsto slučajeva trovanja hranom zaslužne su opasne bakterije poput Ešerihije koli, Šigele, Salmonele. U 5 do 10 odsto slučajeva dijareju putnika izazivaju virusi (rotavirusi, norovirusi, adenovirusi tip 40 i 41, astrovirusi).
Koji su simptomi putničke dijareje?
Prvi simptomi putničke dijareje obično se javljaju u prvoj nedelji boravka, i to 90 odsto slučajeva u prve dve nedelje. Pacijenti se najčešće žale na grčeve u stomaku, dijareju, koja može da bude vodenasta i krvava, temperaturu, mučninu i povraćanje.
Dok je dijareja kod većine putnika samoograničavajuća, ona može da ima brojne negativne posledice, uključujući izgubljeno vreme i priliku za istraživanje, potrebu za promenom planova i traženjem lokalne medicinske nege ili čak hospitalizacije.
Kako da sprečite dijareju na putovanju?
Na sreću, putnička dijareja može da se spreči preduzimanjem pravih koraka. Pre svega, nemojte da jedete ništa sirovo, neoprano i neoljušteno (voće i povrće). Pored toga, pijte vodu samo iz flaše. Izbegavajte dodavanje leda u pića jer on može da bude izvor opasnih bakterija i virusa.
Jednako je važno da vodite računa o higijeni, odnosno da perete ruke pre svakog obroka i koristite antibakterijski gel ili tečnost.
U prevenciji putničke dijareje koriste se i probiotici, odnosno živi mikroorganizmi, koji kada se uzimaju u odgovarajućim količinama pružaju zdravstvenu korist domaćinu. Njihova glavna prednost je njihov uticaj na ekosistem creva tako što obnavljaju ravnotežu crevne mikrobiote i poboljšavaju fiziologiju creva.
Komentari (0)