Muči vas glavobolja i niste sigurni šta biste mogli sami da preduzmete povodom toga, a da ne morate da posegnete za lekovima?
Prirodni načini za suzbijanje bola su uvek preporučljiviji i njihovi efekti su na duže staze mnogo delotvorniji.
Dajemo vam pet saveta pomoću kojih ćete sigurno ublažiti migrene i širenje bola.
Kupka u gorkoj soli
Gorka so sadrži magnezijum, mineral koji opušta nerve, mišiće i prenosi nervne impulse po celom telu i mozgu, te može da spreči jake napade. Kupanje u gorkoj soli će vam pomoći da se opustite, što će ujedno da vam spreči i migrenu.
Idite u mračnu i mirnu sobu
Kada osetite migrenu, preporučuje se da odete u mirnu, mračnu sobu i odmorite se. Dodatni savet je da legnete i postavite led na vrat ili čelo.
Uzmite veliku čašu vode
Hidratacija je veoma bitna za sprečavanje migrena. U trenutku kada osetite da će da se javi migrena odmah posegnite za velikom čašom vode, posebno ako primetite da vam se suše usta.
Masirajte glavu
Masaža glave vam takođe može pomoći u otklanjanju bola koji izazivaju migrene. Bitno je da masaža ne bude previše agresivna, pošto to može proizvesti kontraefekat. Ako vas masira neko od ukućana, skrenite mu pažnju da bude nežan.
Pijte čaj od đumbira
Đumbir sadrži više od 200 moćnih supstanci u svojim uljima I koristi se već 2.000 godina u ishrani. U mnogim slučajevima đumbir smiruje kontrakcije mišića i upalu, što je odlična kombinacija za borbu protiv migrene.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Rešite se kašlja kao od šale: Lek od crne rotkve i meda po receptu naših baka
Izvor: Objektiv.rs, B92
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)