Razumevanje posledica traume iz detinjstva nije lako, ali vredi ako želite da nastavite dalje.
Odrasli ste i učinili ste sve što ste mogli da se opustite i krenete dalje. Ali, takođe ste imali mnogo borbi, posebno sa mentalnim zdravljem i odnosima.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Patili ste od anksioznosti. Ne osećate se voljeno. Niste uspeli da pronađete ljubav koja funkcioniše. Plašite se da želite previše. Možda imate poremećaj u ishrani. Osećate se beznadežno…
A otpuštanje prošlosti je nemoguće. I počeli ste da se pitate: Da li sve to ima veze sa mojim detinjstvom?
Ali kako? Zašto bi vas vaša traumatična prošlost i dalje mučila? Trebalo bi da ste je preboleli do sada, zar ne? Ne. Ovo su uobičajene misli kod odraslih koji su pretrpeli neku vrstu emocionalne traume i nisu imali adekvatnu podršku.
Svako ko je pretrpeo traumu iz detinjstva trudio se da nauči kako da je otpusti i krene dalje. Blokirate osećanja i ne razmišljate o tome kroz šta ste prošli. Postoji 4 razloga zašto vas još uvek muči trauma iz detinjstva i kako to možete da otpustite.
1. Osećate se kao da ne živite u sadašnjem trenutku
Ovo se odnosi na ono što psiholozi nazivaju disocijacijom. Disocijacija se dešava kao oblik samozaštite. Tokom vaše traume, imali ste utisak kao da ništa od toga nije stvarno, kao da je ne osećate. To je način da “odsečete” osećanja koja su jednostavno prejaka za vas.
Bilo bi previše za svakoga, a kamoli za dete. A kasnije, kada se sećanja vrate, nema druge opcije nego da ih ponovo prekinete i kažete sebi da zaboravite. Ipak, ono što se dešava je da živite sa tajnom kako se zaista osećate, koliko ste uplašeni i koliko vam je teško da verujete.
2. Živite sa tajnama
Da, morali ste da krijete svoja osećanja od sebe. I, to je deo razloga zašto još uvek patite. Trauma iz detinjstva je veoma složena – bilo da ste bili zlostavljani, zanemareni ili niste imali nikoga u svom detinjstvu na koga ste mogli da računate.
Vrlo verovatno sa vama niko nikada nije razgovarao o traumi. Ili, kao što je često slučaj u zlostavljanju, pretio vam je i rekao da je bolje da to nikada nikome ne kažete. Ali, šta ako vam nisu pretili i još uvek ne možete nikome da kažete? Nešto iznutra vas sprečava.
Ili, možda, ljudi kojima ste pokušali da kažete nisu vam verovali ili nisu mislili da je to nešto ozbiljno. I tako ste ćutali. Dakle, mnogo godina ste živeli sa tim. Realnost je da niste imali drugu opciju nego da pokušate da zaboravite. I zato i dalje patite.
3. Duboko u duši ste dete
Možda ste odrasli, ali ste u dubini duše ostali dete. I, to dete živi u vašim sećanjima i osećanjima. Ona koja ne možete da osetite. Za neke ljude postoje lepa sećanja i osećanja, koja pružaju osnovu za izgradnju srećnog života.
Ali, prečesto, vaša trauma iz detinjstva je vas je navela da patite. Vaša trauma iz detinjstva duboko je uticala na vaš život. Ometa vaše poverenje, uspeh, odnose, a posebno vašu sreću.
Nije ni čudo što i dalje patite. Prošlost živi, koliko god se trudili da je zaboravite.
4. Vaša trauma iz prošlosti je opet “živa”
Prošlost živi unutar vas i čeka svoj trenutak. Morali ste to da ostavite po strani i da zaboravite na deo vas koji pati. Ali zašto joj dopustiti da prevlada vama? Vi ste jaki samim tim što ste uspeli da nastavite dalje. Zašto to nije dovoljno?
Prilično ste uvereni da vam ranije nije bila potrebna pomoć. Ipak, pomoć je možda upravo ono što vam treba. Nesvesni um drži sve što je zakopano i počinje polako to da ispoljava. Međutim, i za to postoje razlozi. Prvo, ako postoje okidači za uspomene i osećanja, oni se ne mogu prećutati. Drugo, ako postoje nesređene stvari iz prošlosti, deo onoga što podsvest čini je da im pomogne da se osveste.
Ako je trauma iz detinjstva ponovo pokucala na vaša vrata, sada imate novu priliku da rešite problem. Shvatite da patnja zbog traume iz detinjstva nije loša stvar, iako to izgleda čudno.
Da biste je se rešili, neophodno je da shvatite veoma ozbiljno da je onaj koji pati traumatizovao dete koje još živi u vama. Osećanja traumatizovanog deteta ogledaju se u simptomima koje osećate.
Uz adekvatne terapije sa psihoterapeutom, vaša patnja se može promeniti. Ne morate da čuvate sva svoja osećanja u tajnosti ili da živite sa njima sami. Prestanite da govorite sebi “Gotovo je. Desilo se davno. Trebalo je da završim sa tim do sada”.
Uvek imate sa kim da podelite svoje tajne, ali morate ozbiljno da shvatite ono što vam se dogodilo i da razgovarate sa terapeutom koji će vas dobro saslušati.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)