Da li imate naviku da se tuširate svako jutro, neposredno nakon buđenja?
Mnogi ljudi ovom navikom započinju dan pre odlaska na posao.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ali, pitanje je, kada je zdravije tuširati se – ujutru ili uveče, pre spavanja?
Stručnjaci u ovoj oblasti kažu da su razlozi za kupku pred spavanje višestruki i da će nam doneti više dobrobiti nego naša jutarnja rutina tuširanja.
Ako se tuširamo sat i po vremena pred spavanje, topla voda će postepeno opuštati naše telo, što će mozgu poslati signale da je vreme da zaspimo. Ovo će nam pomoći da utonemo u san u proseku deset minuta brže nego obično. Pored toga, imaćete mirniji i bolji san.
Osim što je dobro za san, tuširanje pre spavanja pogoduje i našoj koži. Tokom dana naša kosa ili brada kod muškaraca prikupi veliki broj bakterija, koje se prenose na posteljinu kada legnete da spavate, a samim tim i na lice i kožu. Kako se koža regeneriše dok spavamo, ako se pre spavanja istuširamo i čisti legnemo u krevet, naša koža će isto biti čistija i zdravija.
Tuširanje pre spavanja može biti pomoć i kod sezonskih alergija. Ako patite od alergija, a imate rutinu da se tuširate svako jutro, dermatolozi savetuju da svoju naviku promenite i da je zamenite večernjim kupanjem. U toku dana alergeni, kao što su polen i prašina, lepe se za našu odeću, a potom i na kožu, što znači da ih odlaskom u krevet prenosimo na svoju posteljinu i pogoršavamo simptome alergije. Bolje je da ih toplom kupkom pred spavanje speremo sa sebe i time ublažimo dejstvo alergena čistom kožom, ali i krevetom.
Ako operete kosu pred spavanje, imaćete više vremena da je prirodno osušite, što će pomoći da ona zadrži neophodnu vlažnost, ali i svoj volumen i kvalitet. Sušenje kose fenom nakon jutarnjeg tuširanja oštećuje folikulu dlake, zbog čega će ona izgledati poput slame.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)