Topla supica i vreo čaj, to je provereni recept u slučaju prehlade.
Međutim, bitno je znati i koje namirnice moramo da izbegavamo tokom bolesti jer one samo pogoršavaju naše zdravstveno stanje.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Na listi za izbegavanje po svaku cenu nalaze se:
Sokovi
Isceđeni voćni sokovi bogati su vitaminima i mineralima koji su bolesnom telu preko potrebni, no to ne važi i za kupovne sokove. Takvi napici sadrže velike količine šećera koji se vežu za krvne ćelije i “kradu” vitamine iz tela te samim tim slabe imunitet.
Pržena hrana
Ona nije zdrava ni kada smo zdravi, a zamislite samo koliko je štetna za slabo i izmučeno telo tokom prehlade. Prepuna je zasićenih masnoća koje se teško vare, pa zato pržena hrana može dodatno poremetiti digestivni sistem koji inače tokom prehlade usporeno radi.
Kafa
Tokom borbe protiv gripa, lekari savetuju da unosite pojačanu količinu tečnosti. Međutim, kofein deluje kao vrlo snažan diuretik što u ovom slučaju može izazvati dodatnu dehidrataciju već oslabljenog organizma.
Alkohol
Pored kafe, alkohol takođe ima sposobnost da “izvlači” tečnost iz organizma, što može uzrokovati dehidrataciju, a mešanje alkohola i nekih lekova može smanjiti njihovo delovanje. Iako istraživanja potvrđuju kako čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni, takvu naviku izbacite i zamenite je čašom prirodnog soka ili čaja.
Mlečni proizvodi
Iako ovi proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji i te kako ume da ojača organizam, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu što može dodatno pojačati kašalj.
Komentari (0)