Sigurno vam se mnogo puta dogodilo da se, iz čista mira, probudite u sred noći.
Možda vam se to često dešava.
Ukoliko je to slučaj, trebalo bi da znate šta to sve može da znači.
Prema istraživanjima, koja su sprovedena u SAD-U, 43 posto ljudi se, tokom nedelje, ne naspava dobro jer se bude noću, u različito vreme, a nakon toga imaju problem da ponovo zaspe.
Istraživanje je objavila The National Sleep Foundation 2011. godine, a ispitanici su bili starosti od 13 do 64 godine.
Istraživanje je otkrilo i da 60 posto ljudi ima problema sa spavanjem skoro svake noći. Šta ih budi? Tradicionalna kineska medicina kaže da to zavisi od vremena kada se obično probudite. Emocije i duhovna stanja stimulišu različite organe u telu. San je važan aspekt zdravlja, a kineski lekari ritam spavanja nazivaju Shen.
Naša tela su dizajnirana tako da prate prirodni ritam, kao i Shen. To znači da se noću odmaramo i spavamo da bismo danju bili aktivni. Kad se nemir javi u periodu kada bi trebalo da spavamo, znači da nam je Shen previše stimulisan i odatle proizilaze poteškoće sa spavanjem.
Ako se redovno budite u isto vreme, nemojte da ignorišete poruke koje vam šalje telo. U zavisnosti od toga u koje doba se budite, organi pokušavaju nešto da vam kažu.
1. Teško zaspite između 21 i 22 sata: Pod stresom ste
Stres je postao uobičajeni krivac za sve. Istovremeno razmišljamo o deset zadataka i od nas se očekuje da svaki uradimo besprekorno. Kada konačno legnemo, misli su i dalje u tim zadacima i onemogućavaju nam da utonemo u san. Problemi na poslu, deca u školi, jutarnji zadaci oko kuće, vežbanje, ishrana… Lista je sve duža i duža.
Stručnjaci preporučuju da razmislite o noćnoj meditaciji ako ste se susreli sa ovim problemom. Meditacija telu omogućava ulazak u stanje mira i smirenosti, a to će oterati stres koji se nagomilao tokom dana. Možete da slušate umirujuću muziku pola sata pre polaska na spavanje, što će usporiti moždanu aktivnost i otkucaje srca i pripremiće vas za spavanje.
2. Budite se između 23 sata i jedan ujutru: Doživeli ste emocionalno razočarenje
Tradicionalna kineska medicina ovo vreme pripisuje vašoj žučnoj kesi, a ona kontroliše emocije. Žučna kesa upravlja strastima u životu, akcijom i asertivnošću. Ako je u balansu, osećamo se srećno i zadovoljno. Ali ako nam nedostaje strasti, imamo problem sa odlučivanjem ili smo plašljivi, znači da žučna kesa nije u ravnoteži.
3. Budite se između jedan i tri ujutro: Ljuti ste
Ako je dečko zaboravio da opere prljave sudove, ili se koleginica sa posla, koju baš ne volite, pohvalila nezasluženim unapređenjem, onda ste ljuti. Ljutnja je povezana sa jetrom. Osećanja i zamerke koje nismo izrazili se gomilaju u jetri, pa kada pokušavate da spavate telo vas podseća da morate da poradite na tim osećanjima. Važno je da se izrazitie, jer na taj način možemo da učvrstimo vezu i oslobodimo se negativnosti. Ali ako se ne pozabavimo tim osećanjima, to vodi do stvaranja teškog tereta koji će se manifestovati nedostatkom sna.
4. Budite se između tri i pet: Viša sila nešto želi da vam poruči
U ovom delu noći su najaktivnija pluća, pa su ona odgovorna za dostavu energije čitavom telu, kao i za potporu imunom sistemu. Ona signaliziraju osećaje tuge i depresije. Ako prolazite kroz teža period i ne znate kako da ga premostite, možda je vreme da razmislite šta viša sila želi da vam poruči. Ako se budite u ovo doba noći, opustite se i dišite.
5. Budite se između pet i sedam ujutru: Imate emocionalnu blokadu
Buđenje u ovo doba noći označava preterano aktivna creva. Kao ljudsko biće, sigurno ćete doživeti da vas neko povredi. Takvo iskustvo vodi do zatvaranja u sebe i oslanjanja samo na sebe, pre nego da riskirate da vas ponovo povrede. Ako imate problem da se otvorite prema drugima, ili jednostavno ne možete da zaboravite neke stvari, možda imate problem sa crevima. Njihov zadatak je da iz tela uklone otpad i ono što nam ne treba.
Fizička funkcija organa je bliska duhovnoj, a u emocionalnom smislu je njihov zadatak da otklone sve ono što nam nije potrebno. I zato, ako se budite noću, kineska medicina vas upućuje da se suočite sa emocijama i končano mirno zaspite.
Komentari (0)