Jedna od najzdravijih prirodnih namirnica je definitvno med.
Ne samo da pomaže u sprečavanju prehlade ili smanjenju simptoma, već može da bude i odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma.
Izaberite najkvalitetniji (organski) med i spremni ste za “medenu” dijetu.
Med pred spavanje
Jedna od dijeta na bazi meda, koju zovu hibernacijska, je sasvim jednostavna. Uzimajte 1 do 2 kašike meda pred spavanje. Naučnici tvrde da na ovaj način ubrzavate metabolizam, potrošnju masti, smanjujete stres i podstičete noćnu regeneraciju tkiva i mišića, prenosi Lifepress magazin.
Napitak od meda
Poznato je da konzumacija tople vode sa limunom na prazan stomak u jutarnjim časovima može da bude vrlo blagotvorna za vašu dijetu. Ali, kada joj dodate med – učinak je još bolji. Ovaj recept je omiljen jer je jednostavan, povoljan i zaista deluje.
Pomešajte 1 čašu tople vode (od 250 ml), 2 kašike sveže isceđenog limunovog soka i 1 kašičicu meda. Pijte sok svako jutro, odmah nakon buđenja na prazan stomak.
Čaj od cimeta
Ukoliko redovno pijete šolju toplog čaja od cimeta sa medom možete izbalansirati šećer u krvi, poboljšati metabolizam i smršati (posebno u predelu stomaka).
Čaj se pravi tako što se pomeša pola kašičice mlevenog cimeta u jednoj šolji provrele vode. Pokrijte je i ostavite da odstoji 15 minuta. Onda dodajte 1 kašičicu meda, promešajte i pijte toplo. Za najbolji efekat pijte ovaj napitak ujutro, ali nikako uz obroke.
Med i đumbir
Kombinacija meda i đumbira predstavlja moćni eliksir, koji poboljšava probavu, ali i sagoreva kalorije i topi masti. Popijte čaj od đumbira pomešan sa kašičicom meda 20 minuta pre obroka.
Komentari (0)