Tražite ideju za brz, ukusan i hranljiv ručak? Ovaj recept za špagete sa piletinom i povrćem je pravo rešenje!
Sve što vam treba je špageti, piletina i malo svežeg povrća – tikvica i paprika dodaju boju i svežinu, dok paradajz stvara lagani, aromatični sos. Priprema je brza, a obrok je idealan i za one koji žele da pojedu nešto zdravo i lagano, ali i dovoljno zasitno.
Sastojci (za 2 osobe):
– 150 g špageta (po mogućstvu integralnih)
– 150 g pilećih fileta (isečenih na trakice)
– 1 manja tikvica (isečena na kolutiće)
– 1 crvena paprika (isečena na trakice)
– 200 g seckanog paradajza (iz konzerve ili svežeg)
– 1 čen belog luka
– 1 kašika maslinovog ulja
– so, biber i začini po ukusu
– parmezan za posipanje (opciono)
Priprema:
Za početak, skuvajte špagete po uputstvu, a dok se kuvaju, pripremite piletinu i povrće u tiganju sa maslinovim uljem i belim lukom. Dodajte paradajz i začine po ukusu, a zatim sve sjedinite sa špagetama.
Po želji pospite parmezanom.
Uživajte u ovom brzom, jednostavnom i ukusnom obroku koji kombinuje svežinu povrća, proteine piletine i energiju integralnih špageta. Savršen ručak za zaposlene ili sve koji vole jednostavne, ali hranljive obroke!
BONUS VIDEO
Komentari (0)