Dojenje je veoma važno za zdravlje bebe, ali može biti dobro i za vas.
Naime, stručnjaci su otkrili koliko tačno kalorija u roku od 24 sata trošite kada dojite.
30 grama majčinog mleka sadrži više od 20 kalorija, a beba koja se hrani samo majčinim mlekom prosečno konzumira 700 grama na dan tokom prvih šest meseci života. To znači da dojilja u proseku potroši dodatnih 500 kalorija na dan.
Ta brojka je veća ako beba jede više ili manja ako ima smanjen apetit. Stručnjaci procenjuju da prvorotke potroše dodatnih 425 do 700 kalorija na dan u procesu dojenja.
Dodatno trošenje kalorija obično dovodi do vidljivog i brzog gubitka kilograma u kombinaciji sa zdravim životnim navikama. Jedno istraživanje u kome je učestvovalo 30.000 žena otkrilo je da se dobijenih 11 kilograma u trudnoći može izgubiti u šest meseci nakon porođaja isključivo dojenjem.
Međutim, to nije sve što se tiče kalorija i dojenja. Osim što troši kalorije, dojenje takođe može da zategne srednji deo vašeg tela zahvaljujući oksitocinu, hormonu koji se oslobađa tokom dojenja. Oksitocin uzrokuje kontrakcije materice, a nakon porođaja pomaže kod smanjivanje materice na veličinu pre trudnoće.
Takođe, novi podaci pokazuju da žene koje doje imaju nižu stopu kardiovaskularnih bolesti, pa čak i dijabetesa u poređenju sa majkama koje nisu dojile.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)