Ljudski dodir je najintimniji vid komunikacije koji postoji u prirodi.
Ljudi koji se osećaju usamljeno, najbolje znaju koliko nečiji dodir može da bude lekovit, da popravi raspoloženje i učini da se osećaju neizmerno bolje.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Da grljenje ima pozitivne efekte i na ljudsko zdravlje, poznato je odavno, ali možda ćete biti iznenađeni kada saznate na šta sve ono utiče.
1. Zagrljaj smanjuje strah i anksioznost
Grljenje može da ima veliku korist za ljude koji se bore sa anksioznošću, niskim samopouzdanjem i različitim strahovima. Jedno istraživanje sugeriše da ljudi koji doživljavaju ta osećanja doživljavaju zagrljaj kao vrstu utehe i obećanja da će sve biti u redu, jer grljenje izaziva osećaj sigurnosti.
2. Čini vas otpornijim na bolest
Studije sugerišu da ljudi koji se često grle mogu biti čak i malo zaštićeniji od infekcija. U istraživanju u kom su učestvovale 404 zdrave odrasle osobe, koje su nakon zagrljaja bile izložene virusu obične prehlade i potom praćene znakovima bolesti, rezultati su pokazali da podrška i zagrljaji smanjuju razvoj virusa.
3. Poboljšava rad srca
Prema jednoj studiji, zagrljaji mogu imati značajne koristi za ljudsko srce. Istraživači su podelili grupu od 200 ljudi u 2 manje grupe.
U prvoj, parovi su morali da se drže za ruke 10 minuta dok gledaju romantični video, a zatim da se grle 20 sekundi. Druga grupa je morala da sedi u tišini bez dodirivanja 10 minuta i 20 sekundi.
Rezultati su pokazali da su ljudi iz “privrženije grupe” doživeli usporavanje otkucaja srca i sniženje krvnog pritiska.
4. Umanjuje fizički bol
Dodirivanje ili držanje voljene osobe, prema sprovedenom istraživanju, može ublažiti i fizički bol. U istraživanju su učestvovala 22 para.
Oni su posmatrana dok su učestvovali u testovima koji su imitirali iskustvo boravka u porođajnoj sali. Žene koje su bile izložene bolu, a čiji ih partneri nisu dirali, osetile su bol jače.
Međutim, kada su ih partneri držali za ruke, bol je bio manji.
Koliko zagrljaja vam je potrebno?
Porodični terapeut Virdžiniji Satir, smatra da postoji jedna jednostavna formula:
4 zagrljaja dnevno su za preživljavanje, 8 zagrljaja dnevno služe za održavanje, 12 zagrljaja dnevno je dovoljno za poboljšanje.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)