Oporavak posle raskida nikada nije lak, i uvek je bolan.
Toliko bolan u nekim slučajevima, da mislimo da se nikada nećemo oporaviti.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Međutim, postoje načini kako da sebi olakšamo život i postepeno krenemo putem oporavka.
Kler Birn, stručnjak za veze, predlaže pet koraka za lečenje slomljenog srca.
1. Prekinite sve kontakte
Oporavak od prekida veze započinje potpunim prekidom svih kontakata s bivšom ljubavi, čak i s njegovim prijateljima.
– Prvi korak je vrlo jednostavan – nema kontakta. Baš me briga da li ste najbolji prijatelj s njegovom ili njenom sestrom. Ukoliko želite da ozdravite i nastavite dalje sa životom, onda morate da prestanete da pratite bivšu ljubav i sve zajedničke prijatelje na društvenim mrežama – objasnila je Birn.
Ona napominje da je u današnje vreme takvo izbegavanje teško na društvenim mrežama, jer ljudi lajkuju i dele sve i svašta, ali za oporavak slomljenog srca važno je da izbegavate sve što je u vezi sa bivšim partnerom.
2. Plačite i tugujte koliko treba
– Raskid se često opisuje kao nezamisliv bol zato što to zaista boli. Prečesto ljudi slomljenog srca pokušavaju prebrzo da nastave dalje, a da sebi ne daju dovoljno vremena za oporavak. Samo dopustite sebi tugovanje i priliku da to svesno osetite, jer ako to ne uradite i potiskujete bol, kad tad će to izaći iz vas, ali na neke druge, nepoželjne načine – smatra Birn.
3. Dobro razmislite o svemu
Treći korak odnosi se na suočavanje i učenje, odnosno na razmišljanje o sebi i uticaju te veze i njenog raskida.
– U ovom koraku morate sebe da upitate: “Kako želim da razmišljam i osećam se o svemu što se dogodilo u našoj vezi?”, “Koji su moji zaključci iz svega toga?”. Imajte na umu da ne možete da poništite prošlost, ali imate priliku a promenite sopstveni doživljaj prošlosti i razjasnite je – objasnila je Birn.
4. Zaljubite se u sebe
– Morate da zavolite sami sebe, jer ćete u suprotnom opet imati sličnu situaciju u svojoj ljubavnoj vezi. Duboko verujem da svi mi privlačimo određeni tip ljudi zbog našeg odnosa sa samim sobom i da ti ljudi nisu nužno dobri za nas – rekla je Birn.
5. Pronađite nekoga boljeg
Nakon što ste spremni da se ponovo zaljubite, izbegavajte isti tip partnera s kojim ste u prošlosti bili nesrećni. Budite otpočetka iskreni sami sa sobom šta želite od veze.
– Postoji mnoštvo ranih znakova upozorenja da neko možda nije emocionalno dostupan. Na primer, tvrdi da želi ozbiljnu vezu, a pritom se ne trudi da razgovara o tome i planira zajedničku budućnost. Mnogi ljudi zaglave s emocionalno nedostupnim partnerima i ne vide te znakove, iako ih je laku uočiti ako se na njih obraća pažnja – zaključila je Kler Birn.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)