Veličina TANJIRA je važna: Pet japanskih metoda pomoću kojih možete da naučite dete da se hrani ZDRAVO

Postoje različite metode koje se odnose na ishranu i zdravlje, a koje potiču iz Japana.

Često se može čuti i mišljenje da su mali Japanci veoma dobra i vaspitana deca.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ponekad su deca probirljiva kada je u pitanju ishrana, pa često odbijaju određenu vrstu hrane.

Ipak, postoje japanske metode pomoću kojih možete da naučite dete da se pravilno odnosi prema ishrani.

1. Pustite dete da uživa u jelu

Ako decu svakodnevno terate da jedu nešto što im se ne dopada, ona će početi da imaju odbojnost prema hrani. Pustite ih da jedu slatkiše ponekad, nemojte biti previše strogi. To će izazvati kontraefekat.

2. Neka eksperimentišu i osete nove ukuse

Nemojte stalno posluživati isto jer će im dosaditi. Deca treba da isprobavaju nova jela i drugačije ukuse. Roditelji iz Japana kažu da što više dete jede zdrave namirncie, to će se kao odrasla osoba truditi da ima zdrav način ishrane.

3. Porodični obroci su važni

Japanci smatraju da je zajednički obrok za stolom veoma važan, a na taj način se podstiče i zdrava ishrana. Pustite dete da učestvuje i u pripremi istog, jer će tako biti više zainteresovano da jede. Pored toga, kada dete vidi vas kako uživate u zdravoj ishrani, i ono će raditi isto. Roditelji su uvek uzor detetu.

4. Koristite manje tanjire

Veći tanjiri mogu zastrašiti dete, ma koliko to čudno zvučalo. Serviranje jela u tanjir takođe. Japanci smatraju da su manji tanjiri bolji jer omogućavaju detetu da jede koliko želi i da samo odredi svoju porciju.

5. Deca treba da trče i da se kreću

Šetnja i vožnja bicikla su omiljene aktivnosti u Japanu. Kretanje i fizička aktivnost imaju nebrojene prednosti za imunitet i zdravlje, a pored toga podstiču i zdrav apetit.

BONUS VIDEO: