Manjak kalcijuma u telu, koji nastaje usled nedostatka vitamina D ili genetskih faktora, dovodi do slabljenja kostiju.
One postaju krhke i osetljivije, pa se samim tim i lakše lome.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Osteoporoza, odnosno slabljenje kostiju, češće napada žene, te se njima savetuje posebna pažnja.
Takođe, u velikoj meri pogađa stariju populaciju, dok se tek u slučajevima velike nebrige ili povrede, javlja kod mlađih.
Mnogi ljudi koji boluju od osteoporoze, ne znaju koliko je stanje ozbiljno, a zbog odsustva simptoma ni ne sumnjaju na probleme.
Zbog toga je vrlo važno znati sve o nastanku osteoporoze i, na prvi simptom, posetiti izabranog lekara.
1. Faktori rizika
Osteoporoza obično nastaje usled niske apsorpcije kalcijuma i vitamina D, posebno u starijoj dobi.
Nedostatak ovih hranljivih materija smanjuje gustinu kostiju i, u slučaju povrede ili bolesti, može izazvati prelome.
Ovaj problem može nastati usled genetskih faktora, iako je povezan i sa hormonalnim promenama koje se dešavaju u organizmu nakon dostizanja određenog uzrasta.
Prekomerna konzumacija duvana i alkohola takođe doprinosi razvoju osteoporoze. Smanjenje nivoa estrogena tokom i nakon menopauze je još jedan od uzroka.
2. Simptomi bolesti
Ova bolest, nažalost, spada u asimptomatske. Ona ne ispoljava neke značajnije simptome dok ne preraste u ozbiljan problem.
Osteoporoza se često dijagnostikuje nakon preloma, a pre toga pacijent nije ni sumnjao da boluje od ove bolesti.
Zbog krhkosti kostiju može doći do preloma čak i bez ozbiljnih povreda ili šoka. Nekada se čak dešava da oboleli izgube i do 5 cm visine.
U nekim slučajevima se pojavljuje takozvana “udovička grba”, karakteristično pognuto držanje tela.
3. Otkrivanje
Rutinski rendgenski snimci obično nisu dovoljno precizni da otkriju osteoporozu.
Da bi se otkrila ova bolest, potrebna je kompjuterska tomografija (MRI) za merenje mineralne gustine kostiju.
To je potpuno bezbedna procedura koja ne traje dugo i ne izaziva bol.
Pregledom kičme i zglobova kuka može se pokazati prelom ili povreda.
4. Prevencija bolesti
Zdrav način života je ključan za smanjenje rizika.
Važno je obezbediti optimalne količine kalcijuma i vitamina D, što uključuje dodavanje namirnica koje ih sadrže u ishranu.
Nacionalna fondacija za osteoporozu (NOF) preporučuje 1000 mg kalcijuma dnevno za odrasle i 1200 mg dnevno za žene preko 50 i muškarce preko 70 godina.
Važno je povećati unos magnezijuma jer on takođe pomaže u održavanju gustine kostiju. Poseban set vežbi je takođe veoma koristan jer jača kosti i poboljšava koordinaciju i ravnotežu.
Potrebno je i smanjiti unos natrijuma i zasićenih masti, jer ometaju apsorpciju kalcijuma.
5. Terapija lekovima
Postoje lekovi koji se koriste u borbi protiv gubitka gustine kostiju. Među njima su značajni bisfosfonati, koji imaju za cilj da spreče trošenje kostiju.
Preporučuju se i dodaci kalcijuma i vitamina D, posebno kada postoje problemi sa njihovom apsorpcijom. Uzimanje estrogena pomaže ženama u prevenciji i borbi protiv ove bolesti.
6. Neželjeni efekti lečenja
Lekovi za lečenje osteoporoze mogu biti veoma efikasni. Međutim, važno je znati da, u pojedinim slučajevima, njihova upotreba može izazvati određene nuspojave.
Neke od češćih su:
Bol u mišićima i zglobovima.
Problemi sa jednjakom.
Osećaj pečenja u stomaku.
Aritmija i palpitacije.
Uprkos mogućnosti lečenja, pomenuti lekovi deluju samo do određene mere. Kod lekova je posebno važno poslušati preporuku lekara.
U nekim slučajevima potrebno je napraviti “pauze” u lečenju, jer dugo uzimanje lekova može biti opasno.
Najbolji način za borbu protiv osteoporoze je prevencija.
Iz tog razloga, ako imate faktore rizika, redovno sprovodite denzitometriju (proučavanje gustine kostiju), i vodite računa o ishrani i načinu života.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)