Jedna šolja kafe rano prepodne mnogim ljudima je prioritet.
Međutim, da li ste znali da kafa može pogoršati menstrualne grčeve?
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Doktori sa Američkog koledža koji pripadaju odeljenju ginekologije naveli su da se izbegavanje kofeina preporučuje za ublažavanje simptoma PMS – a (predmenstrualnog perioda).
Najviažnije od svega je da ustanovite kako vaš organizam reaguje na ovu supstancu.
Kako kofein može uticati na grčeve?
Doktorka Ana Kabeka ističe da kofein može pogoršati grčeve tokom menstruacije.
– Konzumiranje napitaka koji u sebi sadrže kofein, poput čaja i kafe, može povećati nivo estrogena, što može pogoršati simptome PMS – a. S obzirom na to, vrlo je individualno, od osobe do osobe i iz meseca u mesec – rekla je ona.
– Kofein takođe izaziva vazokonstrikciju, što je moderan način da se kaže da kofein sužava krvne sudove – kaže ginekolog Vendi Trubov.
Tokom menstruacije, materica izbacuje sluznicu. Kada je protok krvi ograničen na matericu, napetost se povećava, što dovodi i do povećanja intenziteta bola tokom ovog procesa.
Opet, postoji vrlo malo studija koje bi to potvrdile.
– Sve je to teroija, nema činjenica – naglašava Trubov.
Ipak, ona ističe da ako primetite povezanost između konzumiranja kafe i menstrualnih grčeva, treba da razmislite o zameni tog napitka tokom ciklusa.
– Biljni čajevi bez kofeina (ili zeleni čaj) visoko su na mojoj listi preporučenih pića – kaže Kabeka i dodaje:
– Začinsko bilje i toplota zajedno mogu biti veoma umirujući.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)