Ponekad je dovoljno da slušate šta vam telo poručuje.
To je naročito važno u slučaju povišenog holesterola.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Da bi telo proizvodilo hormone poput estrogena i testosterona potrebna mu je mala količina masnoće u krivi. Holesterol u granicama normale je dobar za organizam, međutim problemi nastaju kada te vrednosti premaše tu granicu.
Tada se povećava rizik od bolesti srca i drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja.
Analiza krvi će dati najpreciznije podatke, ali doktori kažu da promena u našem vidu može da ukazuje da je procenat masnoće u krvi zabrinjavajući.
Ukoliko vam se dešava da imate zamućen vid ili vam se pred očima pojavljuju senke poput blica od fotoaparata, prvi je znak na koji morate da obratite pažnju. Takozvani “bljesak” može da bude prvi pokazatelj povišenog holesterola.
– Može da postoji i period – nekoliko dana ili nedelja – u kojem oboleli dožive bljeskove svetlosti koji traju nekoliko sekundi ili minuta. Ako se bljeskovi svetlosti pogoršavaju, potrebno je trenutno preispitivanje od strane oftalmologa – navodi doktor Martin Škur.
Osim ovoga, mogu se javiti i fleke u vidu ili zamućenje vida koje, ukoliko traje nekoliko dana, može da bude znak visokog holesterola.
U jednoj studiji, dodatno je istražen visok holesterol i kako on može uticati na oči. Zaključak je: holesterolski emboli mogu da se oslobode plakova unutar unutrašnje karotidne arterije i presele se u arteriole mrežnjače.
Promena životnog stila može da snizi holesterol, a savetuje se sledeće:
Jedite manje soli.
U jelovnik ubacite više povrća i integralne žitarice.
Ograničite količinu životinjskih masti i koristite dobre masti u umerenim količinama.
Održavajte zdravu težinu.
Prestanite da pušite.
Vežbajte minimum 30 minuta dnevno.
Smanjite stres.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, stil.kurir.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)