Da li ste tip ličnosti koja sebi ne dozvoljava da zaplače ili se ne stidite toga da pustite suzu?
Ograničavanje plakanja može negativno uticati na naše zdravlje, pa je bitno da kada vam se plače, da ne pokušavate da zaustavite svoje emocije.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Plakanje je odgovor na niz emocija, pa tako možemo plakati zbog tuge koju osećamo, ali i zbog sreće, kao odgovor na radost i ushićenje. Jedno istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Harvardu bavilo se ispitivanjem uticaja plača na ljude, ali i otkrivanjem razloga zbog kojih neki ljudi imaju problem da zaplaču.
Suze mogu biti dokaz da trauma koju ste doživeli traži fizički način za umanjenje emocionalnog bola. Psiholozi smatraju da je upravo u tome uloga suza – da čoveka oslobode stresa i emocionalnog bola.
Smatra se i da je plač naš izduvni ventil koji nam pomaže da se suočimo sa osećanjima koja dominiraju unutar nas. Represivno suočavanje, odnosno zadržavanje emocija i sprečavanje da se te emocije ispolje, može biti loše po nas. To vremenom može dovesti do depresivnih misli, anksioznosti, osećaja teskobe, kao i komplikovanih odnosa sa drugim ljudima.
Razlozi zbog kojih neki ljudi imaju problem da se kroz plač oslobode emocionalnog stresa mogu biti emocionalne, kulturološe i medicinske prirode.
1. Odrastanje
Dešava se da nas roditelji tokom detinjstva uče da ne treba da plačemo i da drugima ne treba da pokazujemo svoje slabosti. Odrastanjem se učimo da je sramota ako plačemo, čime se stvaraju negativne asocijace koje su povezane sa suzama.
2. “Muškarci ne plaču”
Sigurno ste mnogo puta do sad čuli ovu rečenicu, međutim, ona nikako ne može biti dobra po vaše dete, ali i vas. I muškarci i žene su ljudska bića koja poseduju emocije i sasvim je u redu ukoliko imate potrebu za plakanjem.
3. Strah od pokazivanja emocija
Ako ste u detinjstvu doživeli bilo kakvu traumu, moguće je da zbog toga sada imate problem sa pokazivanjem emocija, zbog čega ste se “povukli u sebe”. Teško vam je da iskažete ono što osećate, što može dovesti do drugih emocionalnih problema.
4. Emocionalne “nevolje”
Dugotrajno potiskavanje emocija i suzbijanje suza mogu dovesti do depresivnih misli, ansioznosti, osećaja teskobe i slično.
Zbog toga je veoma važno da ispoljite ono što osećate, umesto da to držite duboko u sebi.
5. Anksioznost
Ljudi koji imaju anksioznost će ponekad suzbijati suze iz straha da ne budu osuđeni zbog toga što plaču. Oni zapravo stvaraju “fasadu” ispred sebe, kako ne bi pokazali svoje slabosti, jer im je veoma stalo do mišljenja drugih ljudi.
6. Traume iz prošlosti
Ponekad su ozbiljnost i intenzitet negativnih iskustava toliko jaki da su telo i um u stanju šoka koji onemogućava emocionalno pražnjenje kroz suze.
7. Medicinski razlozi
Mentalni poremećaji ponekad mogu onemogućiti ili otežati plač, ali i smeh. Postoje neka genetska medicinska stanja koja rezultiraju nedostatkom stvaranja suza.
Komentari (0)